2016年12月30日

戴隐形眼镜有什么好



你是隐形眼镜配戴者吗?

是什么情况下选择隐形眼镜呢?

怨倦了戴眼镜,贪方便(工作或运动),改变形象或是排斥眼镜?

其实,除了以上所说的,隐形眼镜在某程度上的确有它的优势,不过不得不提醒大家,不是全部人适合配戴隐形眼镜。而且,隐形眼镜也不建议长时间配戴,眼镜还是必需的。

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且看隐形眼镜有什么好处:

(一) 自然视觉
由于隐形眼镜是直接戴在眼睛上,所见的物体尺寸与真实较为相像,失真较小。比起戴眼镜时,眼镜与眼球表面之间有段距离(称为vertex distance),这种距离会造成差异,物体被放大(远视)或缩小(近视),尤其是如果度数高,更为显著

(二) 视野宽阔
由于镜框会阻挡以及限制视线,比如向上望或看侧边,超出框架之外,视力变模糊。可是隐形眼镜却是覆盖在眼睛上,无论眼球转左转右,转上转下,视力还是一样清晰,丝毫不受影响,所以视野更为宽阔

(三) 稳定度数
先审明,这只限于硬性隐形眼镜,不是软性隐形眼镜。硬性隐形眼镜可以控制因角膜弧度变化而造成的度数增加。有些顾客告诉我,自从戴了隐形眼镜后,度数不再增加,可是他们戴的却是软性隐形眼镜,这个只能解释为当他们开始接触隐形眼镜时(一般是出来社会工作后,不再是学龄啃书期),视觉系统已趋稳定,所以度数也稳定下来,所凑成美丽的误会,并不是因为戴软性隐形眼镜

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(四) 减少麻烦
还是不得不提,戴眼镜所带来的麻烦与尴尬,比如眼镜滑下鼻梁,镜片刮花,起雾等所引起生活上的不便,而戴隐形眼镜就可以避免这些不便了

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戴眼镜~十大麻烦(part 2)

不管介于什么原因都好,配戴隐形眼镜是一件严肃及认真的事情,千万不要掉以轻心,这样即享受它带来的方便,同时也避免因处理不当而惹祸上身。

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图片取自网络rosineyecare.com

p/s: 好快,2016年来到尾声了,又是全新的一年,希望大家在2017年,健健康康,怎样都好,健康还是最重要,也祝大家顺顺利利,幸福快乐。

2016年12月15日

近视的人如何选购太阳眼镜

时常有顾客问我,"有近视眼,怎样买太阳眼镜?我不戴隐形眼镜的?"

所以,对于近视人士来说,直接购买摆放在展示柜的太阳眼镜是行不通的,因为没有度数,视力没有获得改善反而更差。

那么要如何在大太阳底下保护眼睛呢?

(一) 选择太阳眼镜再去配镜


这就像一般处方的流程,依据自己的度数量身定制,只是镜片换有颜色(可以自选颜色或依照原来的颜色)及添加防紫外线膜
缺点是
:需较长等待时间来配置,价钱较高
:有些太阳眼镜的设计,比如弯度,面积,可能会影响最终的成果,尤其是度数很深的人士,有些设计也不适合更换镜片
:在室内室外需要频密更换眼镜,有点不方便

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(二) 配置变色镜(Transitions)


这种镜片会依据紫外线的强度而改变颜色,在室内呈透明无色,在室外太阳下,镜片逐渐变暗色。对配戴者而言,非常方便因为可以省去更换眼镜的麻烦
缺点是
:价钱有点高,尤其是最新科技(第七代镜片)或当度数超出常围(stock range)
:镜框款式可能不及一般太阳眼镜的昡酷
:镜片颜色不够深,护眼效果欠佳,尤其是在车内,因为挡风镜阻挡部分紫外线进入车内

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(三) 前掛式墨镜(clip on)


这是在近视眼镜外层,套上一片墨镜。一般是利用嵌入式的磁铁将镜片附在一起。有些掛镜采用偏光镜(polarized lens),这样配戴者轻轻松松就拥有一副偏光太阳眼镜,而且价钱不会很高
缺点是
:整体看来,不及戴太阳眼镜般酷气
:墨镜的颜色选择不多,一般是深灰色
:镜框选择也有限

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(四) 二合一墨镜(Fit over/overglass)


这种墨镜的设计比较大型(有大,中,小供选择),呈包覆式,直接套在配戴者的处方眼镜上,除了阻挡紫外线,也可以避免灰尘或小砂石进入眼睛,价钱非常大众化,而且方便使用,不限于单一镜框,也就是说下一次更换眼镜时还可以派上用场,重覆使用
缺点是
:款式有限,尤其不受年轻人青睐

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所以说,近视人士还是可以很好地保护眼睛,你比较喜欢那种方法呢?

 图片取自网络


2016年12月8日

吸烟有害健康~天天一包烟,妇女近失明



网上新闻大字标,"天天一包烟,妇女近失明"。

文中提到香煙內的毒素,不僅影響肺部,還會對眼睛視網膜的黃斑、眼部神經和視網膜血管造成不良影響。” 他還說,有報告指吸煙者患上白內障和老年黃斑部病變的風險,比非吸煙者來的高。 

相信,很多人都知道吸烟对健康不好,尤其是肺部。至于对眼睛的伤害则知一点,不知一点。

其实,我觉得这个标题取得超好,"天天一包烟,妇女近失明",看你怕不怕,提到失明,大家或许就会多留意一下,如果换做"香烟对眼睛的伤害有多大",你说,谁会去注意呢,可能随手刷过就算了!

关于香烟对眼睛的伤害,简单列出,

(一) 白内障(cataract)

(二) 黄班部退化(macular degeneration)

(三) 糖尿病视网膜病变(diabetic retinopathy)

(四) 干眼症(dry eye)


更详细的解说,请阅读之前的贴文:

香烟对眼睛的伤害有多大

糖尿病(Diabetic)~为什么不可吸烟

我承认,我的标题取得不好,或许应该这样写"快点戒烟,知道得太迟了"或者"不要说没有告诉你,烟死你"等等,哈哈,点击率可能高一些!

说到戒烟,其实政府医院有设立"戒烟诊疗所",给予烟民輔导与鼓励,有心想要戒烟的人士,想想自己,想想家人,快点行动吧!

据一位槟城中央医院教育官员说,根据他们院方的观察,因发病入院就医后,成功戒烟率高达63%;如果是一般烟民来戒烟,成功率只有约42%。

这是不是验证了"人不见棺材,不流泪",大难临头,才知道害怕,痛定思定去戒烟。

你,身边有成功戒烟的亲人朋友吗?

图片取自网络

2016年12月1日

补充叶黄素(Lutein)能够改善近视吗



不久前,有位妈妈问我,

"补充叶黄素(lutein)能够改善近视吗?"

是因她听广告说叶黄素能保护眼睛,对视网膜尤其有效,所以特地到药剂房选购含叶黄素的眼睛补助品,打算让女儿服用,因为女儿的近视度数逐年增加。

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其实,她只说对了一半,叶黄素的确对眼睛有益,研究显示适量补充叶黄素能够降低罹患慢性眼睛疾病的风险,包括老年视网膜黄斑部病变(AMD)和白内障(cataracts)。

不过,对于改善近视是毫无帮助的。

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白内障(cataracts)~怎样知道眼睛生膜


叶黄素是一种类胡罗卜素,由于人体无法自行合成,所以需要从饮食中摄取,建议可以多吃深绿色的蔬菜,比如波菜,花椰菜,芥藍,番薯叶等。

至于上了年纪的人,如果因咀嚼能力下退,胃口欠佳而担心从天然食物摄取量不足的话,可以到药剂房购买叶黄素补助品。

对于年轻人,叶黄素虽然无法改善近视,不过如果终日与电脑手机打交道的话,叶黄素对眼睛也有帮助。这是因为研究显示,电子产品释放的蓝光对视网膜造成伤害,增加罹患黄班部病变的机率。叶黄素可以吸收蓝光,抗氧化进而减少蓝光的伤害。不过年轻人只要不偏食,平日养成均衡的饮食习惯,就无需额外服食叶黄素补助品了。

图片取自网络


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2016年11月23日

儿童配眼镜应注意些什么(完整篇)



时常会有父母问我这些问题,

"小孩子配眼镜要注意些什么?","那些眼镜比较耐,可以戴久一些?"

如果家里没有人戴眼镜,父母亲就更加头大,如果父母有戴眼镜,事情可能易办许多,至少有点头绪。

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简单来说,有五大注意事项,一起看看。

(一) 选择塑胶镜片
这是为安全着想,避免摔破镜片,割伤眼睛。玻璃镜片是绝对不可以的。除了一般的塑胶,还有一种防弹镜片(polycarbonate or trivex),也称为太空镜,具高韧度更轻,更加安全(不过比较贵),而且折射率较高,比重较轻,比塑胶镜片更轻

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(二) 选择可以灵活调整的镜框
总括来说,塑胶镜框会比较适合儿童,因为镜框比较轻盈,不会引起过敏,而且目前新颖的塑胶材质,耐撞击,可以扭曲又迅速回复原形,更安全。不过金属镜框也有其优势,比如弹簧镜腿(spring hinges)让镜框在戴上及摘下的过程中不易走型,松驰或者歪斜。若选择金属镜框,需注意框架材料是否含有鎳(Nickel),有些小孩会因皮肤长期接触鎳导致红肿,痕痒等过敏反应,加上小孩子容易出汗,情况可能更严重。最好选择半钛(beta titanium)或纯钛(pure titanium)的材质

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(三) 镜框不要太小,也不宜过大
有些父母倾向于选择较大尺码的镜框,毕竟小孩子处在成长及发育期,脸型不断变大。就好像买衣服,如果选择合身的话,可能很快就不能穿了,这点其实并没错,不过也要适度拿捏,最好以舒适为基准

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(四) 选择防反射膜镜片(multicoated)
由于现在很多学校采用白板教学,取代用粉笔的黑板,白板的缺点在于容易反光,阻碍视力,尤其是座位靠窗口或大门的同学,往往眼睛最受罪。所以选择防反射镀膜的镜片,在某程度上可以把反光干扰降得最低,减少对学习进度的影响,避免分散注意力

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(五) 让孩子参与选择镜框的过程
最好事先了解孩子就读的学校是否有关于镜框的限制,毕竟学校是讲纪律的地方。比如有些学校只允许学生配戴蓝色及黑色镜框,事先搞清楚总好过配了又要重新配,很不划算。也建议父母听取孩子的意见,比如在选择镜框的款式方面,在一定条件下由孩子做决定,这样他们或许更爱惜新眼镜

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图片取自网络

2016年11月16日

多焦点人工晶体(multifocal IOL)~贵的比较好吗

那天,有位顾客告诉我,他即将进行白内障摘除手术,到时会考虑植入多焦点人造晶体镜片(multifocal intraocular lens/multifocal artificial lens)。


多焦点镜片(multifocal)与多焦点人造晶体镜片究竟有什么不同?

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其实,简单来说,前者戴在眼镜上,后者置入眼睛里,两者都是纠正看远以及看近的问题,让患者视力回复正常。

以前,进行白内障摘除手术的人都是植入单焦点人造晶体镜片以取代已经混浊的水晶体,手术后,看近需要配戴老花眼镜。可是,随着科技进步,近年来,患者拥有多一个选择,就是植入多焦点人造晶体镜片,手术之后,看远看近不再需要依赖眼镜,方便很多。

甚至,有人这样形容,手术后有让人"回春"的感觉,因为看近时不必再戴上老花眼镜了。

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不过,此种手术的费用高很多,而且需要眼球组织结构都处于良好状况才行。那些患有视网膜病变或角膜病变的人士,则不建议植入多焦点人工晶体镜片,因效果不理想,镜片发挥功能有限。

而且,手术后,患者可能需要调整一些生活习惯,比如看电脑的中距离,夜间视力待妥协等(单焦点人造晶体稍微好),比如受昡光,光晕干扰,换言之,手术的成效及满意度因人而异。

说到底,每种选择都有它的好处与限制的。如果他日有需要,可以向你的眼科医生好好询问及讨论一下。

图片取自网络exceloptics.net and aapos.org

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2016年11月10日

乔布斯眼镜~Lunor Classic Rund



提起乔布斯(Steve Jobs),出现在你脑海的第一个画面是什么?

不就是黑色高领上衣,牛仔裤加上一双运动鞋。

最近,我看见一篇关于乔布斯的眼镜,在这一行那么久,对于挂在他脸上的眼镜,所知竟然如斯少。

当然,我懂得他是戴着无框眼镜,而且还是纯圆形的,就是这样多了。

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话说,经常挂在乔布斯脸上的眼镜,是来自德国的品牌叫"Lunor"。

你听过吗?

坦白说,我也不懂,哈哈!

Lunor,是德国知名的手工眼镜品牌。而乔布斯所戴的型号是"Classic Rund"。

其实,真正引起我好奇的是,这款眼镜设计竟然是没有鼻托(nose pads)的。

如果是塑胶镜框,那倒没有不妥,不过那却是金属镜框,情况就不同了。加上文中说,乔布斯一戴就是14年,看来不简单哦!


整副眼镜看来,只有两个字"简约"。不过,最大的玄机在于鼻桥(bridge)的设计,一般上我们会看见鼻托,这个却没有,意思是镜框就这样挂在鼻梁上,正常的反应就是,鼻梁不会不舒服吗,当脱下眼镜时,会不会留下一道痕迹呢?

仔细看下图(上面是乔布斯的眼镜,下面是我们一般常见的眼镜)




关于这个顾虑,且看设计师怎么说?

鼻桥设计为[W bridge]目的就是分散镜框的重量,减少对鼻梁的负担。至于连接镜片与眼镜臂的螺丝,扁平的螺丝头中间隆起,则是减低镜片破裂的机率。我们都知道,无框眼镜最大的致命伤就是钻洞的位置,导致镜片轻易破裂。

至于镜腿的设计,着重在轻巧方面,一定要"纤细",然后镜脚的弧度稳固貼伏在耳背。我猜想,整副眼镜的重量应该不大,才能让配戴者几乎感觉不到其重量吧!

你,觉得如何呢?

图片取自网络

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2016年11月2日

隐形眼镜可以抗老吗

隐形眼镜,一直以来都是近视,远视与散光人士的专用,直到市场推出彩色及大眼目隐形眼镜,那些没有屈光问题的人也喜孜孜的参与,让眼睛充分发挥它的魅力。

可是近年来,我发现厂商又赋予隐形眼镜另一个身份,那就是"抗老产品"!

一听到"抗老",许多人的眼睛马上亮起来,似乎又多了一个戴隐形眼镜的理由噢!

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何为"抗老"呢?

介于一些隐形眼镜的材质可以有效阻挡紫外线进入眼睛,恰恰紫外线又是导致眼睛老化的元凶之一,所以从年轻起配戴隐形眼镜,即可以矫正视力同时保护眼睛,可说达至双赢的效果。

尽管如此,我想强调一下,隐形眼镜的防紫外线功能也有限制,因为它只是覆盖眼角膜及小部分结膜,若要达到更全面防护,还需戴上太阳眼镜,帽子或撑伞。

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很巧,我也在一份杂志(MOF2015)读到隐形眼镜可以减低罹患老年性黄斑部退化(AMD)的风险,文中也记录相关统计数据。


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虽然说以上的研究都为隐形眼镜加分不少,不过不得不提醒大家,戴隐形眼镜是一件很严肃的事,千万不要随便购买隐形眼镜,一定要事先到正规眼镜店接受眼睛检查,然后遵守正确的配戴隐形眼镜护理程序,以免得不偿失,因小失大。


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2016年10月27日

近视矫控镜(Myopia Control Lens)~MyoVision (Carl Zeiss)




介于近视在儿童群中越来越普遍,而且一旦开始患有近视,度数会以触目惊心的速度上升,这种情形引起科学家的关注,同时推动相关的研究。

近年来,市场逐一推出近视矫控镜(Myopia Control Lens)。一如其名,近视矫控镜就是要把近视控制下来,不让它逐年增加。

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至于厂商是以什么论理(近视加深的原因),甚至技术为开发新产品,大家最终的目地都一样,我不敢说谁的控制近视最有效,谁的报告出现偏差(bias),毕竟这些都是经过各自研究中心,并进行临床实验测试等数据收集来获得证实。

不过要强调一点,这些镜片具体的疗效有多大,因人而异哦! 而且,到目前为止,也没有一种方法可以100%把近视控制下来。

在镜片选择项目中,它们属于新产品,知道的人不会太多,尝试的人也比较有限。

这次就看看由卡尔蔡司(Carl Zeiss)研发的矫控镜,称为MyoVision。

这款镜片的技术原理被称为【周边视觉管理(Peripheral Vision Management Technology)】,就是将周边视网膜模糊影像与近视加深连接起来,换言之,当儿童透过镜片周边看事物时,模糊影像促使眼球伸长,进而近视加深。

所以,此镜片将会同时矫正中央和周边视力,就是把影像清晰展现在中央及周边视网膜,这样可以影响发送到眼睛的信号,降低眼轴变长,最终达到减缓近视的加深。

而且,MyoVision属于单焦点镜片(single vision lens),在适应方面不成问题。(其他的近视矫控镜皆是多焦点镜片)

据测试报告(1),此镜片能有效降低近视深化30%,主要针对年龄层6岁至12岁的儿童,正处于生长发育阶段,父母有近视史(至少其中一方患有近视),临床研究报道如下:

(1) 在 210 名 6 至 16 岁中国儿童中进行了为期 12 个月的临床试验。有 50 名儿童配戴 MyoVision® 镜片,50 名配戴标准单焦点镜片,110 名儿童配戴其他类型的镜片。对父母至少一方患有近视的 6 至 12 岁儿童进行分组(配戴MyoVision® 镜片的 50 名儿童中有 19 名),从中得出结果。Sankaridurg et al,《视力测定法与视觉科学》,第 87 卷,第 9 期,2010 年 9 月;631-641 页。

你愿意让孩子尝试吗?

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图片取自网络

2016年10月21日

如何挑选眼镜~拜托,这是眼镜的设计啦

那天,遇上一件有"笑点"的事。

跟大家分享一下。

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话说,有位顾客配了一副眼镜(双焦点镜片),眼镜配置好就领回去了。

不料,隔几天她脸露不悦的回来投诉,

"怎么眼镜边有洞口,明明就割得不好嘛!"




我猜想大家都知道,究竟发生什么事了吧?

对了,这其实是眼镜的设计,这位顾客在选购镜框的时候,显然没有仔细看清楚镜框的设计,而凑成一场"美丽的误会"!

或者说,这位顾客的老花眼,让她"看漏眼"了。




幸好,经解释后,顾客也释怀了,纯属一场误会啦!

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2016年10月17日

哥打白沙罗森林保护区(Hutan Rimba Riang)有什么好玩~森林走山乐

月前,看见报章标题"闯蒲种森林禁区 86登山客被扣"。(东方日报2016年10月6日)

之前在蒲种阿依淡森林的贴文里,也已经提醒大家,不要擅闯禁区以免被取缔,这次,就看见有关当局展开检举行动,扣查非法闯入禁区的登山客,至于最终他们面对什么法律制裁则不得而知了。

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所谓的禁区,就是瀑布区。据森林局的说法,蒲种阿依淡森林获颁布为保留地,理应不允许外人进入,但因为蒲种居民的要求,当局才开辟一条长2.8公里的登山路线,方便登山客登山和健走。这样做,除了确保登山客的安全(不迷路),也避免破坏原始森林的环境。

其实除了蒲种阿依淡森林,如果你想探索其他森林,可考虑哥打白沙罗森林保护区(Hutan Simpan Kota Damansara)。

哥打白沙罗森林在哥打白沙罗之友的极力争取下,于2010年获颁布为森林保留地,供教学,研究以及休闲之用。

更多详情,请点击:Kota Damansara Community Forest Reserve


哥打白沙罗森林有两个入口处,一个在第十区(SMK Seksyen 10 Kota Damansara国中前方),另一个在第九区(off Jalan Rimba Riang 9/1,附近是Taman Rimba Riang Public park休闲公园)。

我第一次来,在waze键入"taman rimba riang",抵达位于第九区的入口处。

说起来,哥打白沙罗森林保护区的山路,不只拥有完善的路线指示,同时也完整保留大自然生态环境,值得嘉赏。

下图是我从哥打白沙罗之友页面取得,路线图一目了然,对于第一次前来探索的我们,并不担心会迷路。




由于是从第九区入口处,所经路线Harmoni Trail — Unity Trail — Unity Peak — Denai Tiga Puteri Trail。入山时间:8.30am,出山:10.15am

这里的入口小路不明显,没有竖立告示版,马路边看见树干挂着Harmoni走进去就是了。




山径小路虽然崎岖,不过难度不高,一些路线还适合骑越野脚车。这里适合一家大小前来享受登山乐趣,虽然它没有瀑布,吊桥,观景台等,不过胜在够原始,可以呼吸清新空气,舒展筋骨。

在高峰处(Denai Tiga Puteri)往下观看,是寬敞的高速大道NKVE(有点小失望,哈哈),看来这片绿肺特珍贵的。




我发现,这座山的登山客并不多,不像茅草山(Broga Hill),加星山(Gasing Hill)或者阿伯山(Apek Hill)等那么高人气。也许在另外一个入口处,情形会不一样,据资料那儿设有植物园,人造湖,所经路线含Petaling Trail — Scout's Trail — Temuan Trail — Sahabat Trail,改次有机会去时,再跟大家分享。

有兴趣前往的人,可以参考以下图表,清楚记录里程,山路状况等。



出山时,如果觉得不够过瘾,还可到停车场旁边的休闲公园逛逛,入口有免费厕所。


你,喜欢这类户外活动吗?徒步丛林,留一身汗,也许是平日工作已经呆在冷气室,假日有时间,总爱找机会出汗一下,然后在家宅也好,不会想去购物商场消磨时间,再吹冷气了(糟糕,这不就是上了年纪的心态嘛,哈哈~)

2016年10月10日

眼镜总是滑下来,怎么办



不懂是不是最近的天气太热,有位顾客向我申诉,

"眼镜总是滑下来,推上去一会儿又滑下来,怎么办?"

相信,有戴眼镜的人士,大概都明白他的困扰,想象看,假设每10分钟推一次眼镜,一天下来,不是推了上百次?

虽说,我们可以通过调整镜框(镜腿及鼻托),让眼镜不那么容易滑下来,可是坦白说,很多时候并不足以对抗汗水及地心引力的恶作剧,没一阵子又"历史重演"了,尤其是那些时常低头弯腰处理事物,或是在运动场上跳跃跑动的人士,挺麻烦的!

这里介绍大家一些小配件,价钱便宜,轻松解决问题。

(一) 橡皮筋/塑胶圈



我看过一些顾客在镜腿上动手脚,就是用塑胶圈在那儿打圈圈,说起来,这个方法也是行得通的,只不过没那么好看,而且如果对橡胶制品敏感的话,就不建议了。还有,万一头发缠着塑胶圈,拉扯时还蛮痛呀!

(二) 防滑套(spectacle retainers)



在镜腿的尾端套上防滑套,有助于防滑,同时也减少鼻梁的负担(分散眼镜的重量,把部分重心移去后面)。由于是套在隐秘的耳朵后,不容易发现,更加美观。这个方法,也时常用在儿童的眼镜上,避免眼镜滑落的同时,也不怕眼镜弄丢了。一般眼镜店都可以找到(透明及黑色),适用于金属及塑胶镜框上。在购买时,不妨当场试用,避免套不上(有不同的尺码)。

(三) 防滑鼻垫


介于塑胶镜框没有独立鼻托(固定,没得调整的),可以通过贴上防滑鼻垫以避免眼镜滑落,同时也有垫高作用。不过这种方法的效果有时效性,若沾上油污等,可能会脱落。仅供塑胶镜框。


(四) 运动型绳索(sport straps)


这跟一般挂在脖子的眼镜链(spectacle cords)不同,它可以依据头部的大小来调整松紧度。很多戴着眼镜来运动的人士,倾向于选择这个方法。

以上的方法,皆可解决眼镜时常滑下来的困扰,自己做选择吧!

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2016年9月29日

激光镭射矫正手术~跟眼镜说拜拜,风险还在哦




近年来,越来越多人接受激光矫视手术,跟眼镜说拜拜!

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尤其是近视很深(500度以上),经济许可,热爱运动,活跃生活形态以及厌倦脸上架着眼镜的人士,皆受惠于此医学科技的先进。

不过,事实归事实,有一点要记得,曾经因高近视所面对的视网膜脱落风险依然存在,即使手术将近视度数减至零度。

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这是因为近视是眼球拉长而引起,激光矫视只在眼睛前部的角膜进行切割,以减低近视度数,而不会改变眼球后部视网膜被拉薄的情形,或者说不能将变长的眼球变回短。

简单来说,高近视眼球拉长,间接视网膜也被拉薄,造成发生破裂的可能性提高,由于玻璃体与视网膜紧贴着,当玻璃体萎缩,有可能会牵扯视网膜,导致脱落的风险。

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所以,即使已经告别笨重的眼镜,还是要提高警惕,温馨提醒,避免激烈碰撞及刺激性运动,比如跳水,拳击,云霄飞车等。


图片取自网络

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2016年9月21日

咖啡山(Hutan Lipur Bukit Nanas)有什么好玩~闹市中的原始森林

突然兴起到咖啡山,皆因看见报章标题"咖啡山收费赶客,建议拨款赞助"。

新闻摘录:数行动党吉隆坡国会议员反对咖啡山森林公园正式收费,担心票价太高赶走游客,并呼吁政府与私人企业提供更多拨款或赞助,协助每年只获20万令吉拨款的联邦直辖区吉隆坡森林局,更有效管理这片闹市中的原始森林~东方日报2016年8月26日

收费还在建议中,现在不去,还等几时呢?

咖啡山森林公园(KL Forest Eco Park=Taman Eco Rimba KL)位于吉隆坡塔(KL Tower)之下,占地9.37公顷,范围介于安邦路(Jalan Ampang)和拉惹朱兰路(Jalan Raja Chulan)交界处。它是仅存在吉隆坡市中心内的热带雨林,我们都知道吉隆坡寸地黃金,所以更显得难得可贵。

咖啡山,或者如其名提到"森林公园",适合大人小孩,没有难度,无须登山经验或配备,轻轻松松可以攻顶。

咖啡山森林公园有三个登山口,即:
(一) 在吉隆坡塔,从旅游巴士停车场的转角处进入
(二) 从吉隆坡塔大门入口处的左侧进入
(三) 从联邦直辖区森林局资讯中心进入,在拉惹朱兰路(Jalan Raja Chulan)

我们选择森林局资讯中心,登山口就在保安亭的旁边,可以进去资讯中心写下名字,供当局记录到访的游客。开放时间:9am-5pm,里面有厕所(免费),中心旁有片很大的停车场(收费不详)

欲前往,在waze键入"pusat maklumat perhutanan jabatan perhutanan semenanjung malaysia" 或"hutan lipur bukit nanas jalan chulan"



咖啡山有什么值得一看呢?

(一) 设有吊桥(canopy walk)
从一座吊桥走到另一座,然后再循着圆梯级登上一层,就这样不断登高至靠近顶峰处。除了欣赏远处的隆市建筑物,还能贴近底下的原始森林(我忘记计算有几座吊桥)



(二) 完善的森林步道(trails)
如果不喜欢走人造石道,可以选择山泥的森林步道,比如Jelutong Trail,Suboh Trail,其实森林步道也是经当局处理过所以徒步难度并不大



(三) 大多数树木都貼上解说标签,包括各种蕨类,草药,攀藤植物等,非常教育性



(四) 其他设备包括幼苗圃(tapak semaian),草药园,露营草地(camping site),凉亭,观鸟台,文化馆(Galeri Wariseni)(关闭维修),还可以通往吉隆坡塔(也就是咖啡山的顶峰)



(五) 每天开放时间:7am-7pm (跟其他山不同,有时间限定),而且几乎每个转弯处都有清楚告示版,所以不用担心会迷路。我看见有牌子提醒游客注意毒蛇昆虫等,不过我想还算安全的



(六) 健康有氧运动
虽然没有难度,不过如果认真走完(约一个小时),还是流一身汗,我觉得这里好多蚊子,怕蚊子的话,记得先擦防蚊膏,穿长裤长袖



你有想过到咖啡山走一趟吗,趁它未正式收费之前,赶紧行动吧!


2016年9月15日

老花隐形眼镜~多焦点隐形眼镜



续之前老花隐形眼镜~推介礼(Air Optix Aqua Multifocal),一眨眼, 七年过去了,时间好快呀!

这些年来,配戴老花隐形眼镜(软性)的人士,其实寥寥可数。(指的是我的顾客群,别人我不知道)

老花隐形眼镜的原理,就像眼镜的多焦点镜片(multifocal),两者皆采用渐进式的方式,度数由远到近的焦距,分别在于眼镜从上(看远)到下(看近),而隐形眼镜则是从外(看远)到内(看近)(这里指的是Air Optix Multifocal,其他品牌有不同的设计,比如同心圆设计,就是把不同度数一环接一环交替植入等)。[下图]


相关阅读:
多焦点镜片(multifocal)~40岁以后的选择

所以,可以理解的是,同样需要一段适应期;同样需要多付一点钱。(价格是同系列单焦点的两倍以上)

我的顾客群中,可以适应多焦点老花隐形眼镜的,都属于资深的隐形眼镜配戴者。从年轻到踏入40岁,开始面对看近辛苦,然后逐渐转换多焦点隐形眼镜后,看近的视力获得改善,同时也满足看远的需求。

相关阅读:
有老花就不能戴隐形眼镜吗

如果说,要100%的满意度,就是非常细小的字体,即使在昏暗的环境下也能看得很清楚,那就期望过高,可能会失望了。

所以,顾客对老花隐形眼镜的接受度,在很大程度上取决于双方的沟通(communication),适度的期望(appropriate expectations),愿意克服适应期,多点耐心以及散光的度数不超过75度。

假如,你觉得戴着老花眼镜会让你缺乏自信,那么可以尝试多焦点老花隐形眼镜哦!


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戴隐形眼镜危险吗

怎样知道自己有没有老花~老花自我检测表

图片取自网络mastereyeassociates.com and optometry.co.uk

2016年9月6日

色盲(colour blind)~石原氏检测图 (Ishihara Test))


上图里,隐藏着一个英文字,你看出什么字吗?

答案揭晓,就是[Life]。

可是,这一次如果你看不见,恭喜了,因为表示你没有色盲。

反过来,如果你轻易就看见字样,那你有色盲哦!(更贴切说法是色弱)

为什么呢?

其实,上图是一副以石原氏色盲检测图(Ishihara Test)衍生的创作,图案由深浅不一的绿色和棕色圆点组成,其中所隐藏的讯息只有色盲者能够看得见,正常人则看不到。更甚的是,它是一出广告,奇怪吧,怎么打这样的广告,广告不是让越多人看到方能达到宣传效果吗,看来它志在引起话题而已,属于另类的出销手法,说的就是可口可乐公司在2015年12月,配合推出新口味的绿罐可乐[Coca Cola Life]而创作的广告,不过好像只选择性出现在丹麦街头,我国好像没看见。

石原氏色盲检测图(Ishihara Test)是一种检测色觉障碍的方法,由日本东京大学教授发明,取发明者之名。现在仍然广泛在使用,它包括一系列彩色圆盘,由多种颜色和大小的圆点组成数字,操作简单,很容易就能检测出色盲,如果把全套的检测图进行完,则能对色盲程度作出准确的诊断。

比如下面这张图测:



正常人看见"74",二色色盲者(Dichromat)或三色觉异常者(Anomalous Trichromat)可能看见"21",全色盲则(Achromatopsia)看不出什么数字。

简单吧!

二色色盲者:在三种视錐细胞色素中(红、绿、蓝),缺乏其中一种
三色觉异常者:三种视錐细胞都有,只是其中一种出现差异,比如说红色弱需要更多的红色才能和正常人一样

更多关于色盲的资讯,请点击以下连接:

色盲(colour blind)~你有色盲吗

色盲(colour blind)~可以驾车吗


2016年8月29日

阿伯山(Apek Hill)有什么好玩

临时决定要爬山,灵机一动不如就去阿伯山吧!

在网上浏览,好些部落客都提到由于那儿很多分叉路,如果第一次挑战此山,最好找个熟悉阿伯山的登山客做伴,不然很容易迷路或走到另一个出口。

参考的连接有:
Apeh Hill via Cheras Awana

阿伯山登山初体验

爬山曲:阿伯山

由于没熟人,但又很想去爬山,为了安全起见,我们带了几条彩带,打算在一些分叉路做个记号,在出山时才一一收回,那么迷路的机率应该低很多。

阿伯山,高海拔1500尺,位于雪兰莪蕉赖,在当地小有名气。这座山有许多条通道可以抵达高峰,同时连接多个地区的登山口(所以容易迷路咯),如Jalan Awana 23,Wangsa Cheras,Bukit Hatamas还有Saga Hill,所以出发前先确认好路线,做好功课,从那里上就从那里下,以免找不到车子!

从参考的部落了解到阿伯山有五个休息站,不同等级的站点有不同的命名,是由当地的登山爱好者筑建,一站接一站带领登山客往上爬。分别是:
第一站:小桥站
第二站:中途站
第三站:金站
第四站:光明顶
第五站:Check Point (也是去瀑布的分叉路)
(可以参考下图)


这次我们选择蕉赖鸿运花园(Taman Awana Cheras)Jalan Awana 23的登山口(沿着住宅区斜坡走下去就是了)。

欲前往,在waze键入"jalan awana 23"。

温馨提醒:不要把车停泊在别人住家前,妨碍他人出入,建议停在大马路旁,走一小段路也无所谓,当做热身运动咯!

8.30am
登山口旁有个水果摊,看见有一些登山客在那儿聚合,应该是等待其他友人。虽然那儿竖立告示板"Dilarang masuk ",不过大家都视而不见。


关于禁止入山,长话短说就跟兴建高压电缆有关,这个风波纷纷扰扰许久,不时会有新闻报道。我也听说,当地居民极力反对这项计划,移交备忘录,请愿活动,拉横幅,举大字报等好像都做了,无奈还是阻挡不了高压电缆施工。

阿伯山的山路,有平坦和曲折,蛮有挑战性,据说,这里是那些欲挑战神山的人士训练体能的基地。

我们走了约15分钟,突然在眼前出现一片光凸凸的空地,大批树林被砍伐,山河变色,怎么会这样?说好的小桥站怎么不见了呢! 原来这里已经开始施工,我也看见有一些大树被画上"x",应该难逃被砍的命运吧!


就在我们犹豫如何前进时,遇上一位登山客,告诉我们可以继续走,绕过小径。果然验证"路是人走出来的",很快发现已经有登山客另劈梯级,可以随着再次进入树林。(要注意看,不然可以问人)

p/s: 相隔三个月,我再次来到阿伯山,这时高压电缆已经高耸,即使是星期天,也看见工作人员在赶工,看看下图


山路的地势有斜坡和平地,足以让人汗流浃背,耳边还传来猴子"求偶声"。
一会儿,来到第二站:中途站,继续走


第三站:金站,树干写着大大的"金"字


第四站:光明顶


这个休息站范围很大,设有树桐座椅,还有免费添加饮用水,也有售卖运动能量水。之后,有分叉路,左边去Saga Hill,右边去瀑布(有指示牌),我们以瀑布为终点站,选择右边。

接下来就会来到Check Point(第五站),也就是瀑布的分叉路,记得选择左边路。(我第一次来时凭感觉选择右边,结果走了好久都没看见瀑布,最后放弃)(我尝试拍照,不过当时有一批登山客在闲聊,不好意思对着人家拍,总之那个check point 搭着一个临时帐篷)


一路上会遇上很多登山客,大家见面都会互相道早安报上笑容,这种"传统"好像去那个山头都一样,大家都好有礼貌呀! 之后,还会来到一个分叉路,那儿没什么check point,不过还是要选择左边哦!

从第五站到瀑布,大约走30分钟。在抵达瀑布前,会有一段山路往下走,这段路挑战比较高,需要额外小心。拍照洒洒水后,我们就开始下山。



11.30am
三个小时后,从阿伯山出来,才感觉外面的太阳好晒,在山林里可凉爽! 其实,阿伯山的分叉路不是太难辨认,如果留意会发现很多标记,比如地面有纸条(这次看见很多,应该是不同组团登山客留下的),树干涂有白漆,树身挂着塑胶袋等等,不过最令人担忧的是还正在如火如荼进行的高压电缆工程,会否让阿伯山成为历史。

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