2018年12月7日

令人疑惑的眼睛治疗法~Cellglo,Ion spec




这是一篇由马来西亚眼科协会(MSO)发布的新闻稿,针对目前在网上销售声称可治疗眼疾,如青光眼,白内障和近视眼的产品,所做出的有效声明,我相信时常在网络上浏览的人士,对文中所提的产品名字不会感到陌生。


摘录部分内容:
我们协会已经收到许多有关网上销售声称可治疗眼疾如青光眼,白内障和近视眼产品的投诉。

在此,我们慎重警告公众,请您听从眼科医生的正确治疗,因为这些产品不但不会帮助治疗这些眼疾,甚至可能会使您的眼睛病情恶化。

这些可疑的产品有眼药水,眼睛补充剂,糖果以及眼镜框。这些产品出现在以下广告名称如"Kopimata","Kokomata","Cellglo","Eye Candy","Eye Beauty","Ion Spec","Penawar Mata Annusyrah I-drop","Pusat Terapi Mata Pekan"


所以,请大家不要轻易相信这些产品夸大的效果,脑子清醒点,免得不小心掉入陷阱。

偶尔也会有顾客问我滴眼药水可以治疗白内障是真的吗,或者戴上某眼镜框可以避免近视加深,坦白说,会问的人至少对有关产品存有怀疑,不是坏到那里去,至少我还有机会解释。可悲的是,一些人信以为真,还到处介绍亲朋好友使用,当起代理员了。

以上产品中,我最常见是眼镜框"Ion Spec",一些顾客从别处购买此镜框,然后到我这里换度数镜片。他们之中,一部分人已经被洗脑,完全信以为真(通常遇上这类人,我一般不会多言,不然他们会不爽),也有一部分抱着姑且一试的心态,希望钱没有白花。

你相信吗?


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图片取自网络



2018年11月8日

戴眼镜~女主播轰动新闻界

文章的标题引起我的目光。

"轰动新闻界,首位戴眼镜女主播引关注"



据悉,这位名叫林贤珠的女主播,戴着眼镜播报新闻,引起大家的议论。她事后对此表示,男主播可以自由自在的戴眼镜,为何女主播不行?

对呀,这是什么不成文的规定,为何戴眼镜不能上主播台,难道戴眼镜影响收视率?(我觉得,这次引起轰动后,分分钟提高收视率也说不定)

重点是,戴眼镜有这么难看吗?

有没有人觉得自己戴着眼镜,比不戴眼镜好看吗?或者觉得,戴着眼镜的自己感觉更自信呢?

一般上,任何在大众场合成为焦点的女性,比如新娘子,模特儿(除了进行眼镜展),似乎都选择不戴眼镜,绝多原因是化妆后戴上眼镜效果不好。

追根究底,戴眼镜其实并不会影响个人表现,纯粹是"觉得不好看"而已。

尽管如此,这位女主播的行为也获得部分人士的赞赏,称赞她勇于突破框架!也许,将来陆续会有女主播戴着眼镜播报新闻,我国几时也出现一位呢?

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2018年10月2日

太阳眼镜~什么颜色的太阳眼镜比较好呢



经常会有顾客问我,"什么颜色的太阳眼镜比较好呢?"

除了个人偏好,这里跟大家分享要如何选择颜色。

首先,一副好的太阳眼镜必须有效阻隔99%以上的紫外线,在标签上有标识"UV385",就是有效阻挡385nm以下波长的紫外线,或是"UV400",有效阻挡400nm以下波长的紫外线,两者都合格的。

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在选购前,先想想看,所购买的太阳眼镜有指定用途吗?
(一) 提高表现(performance),比如驾驶时的视力,减少反射眩光

(二) 治疗目的(therapeutic),比如艾兰综合症(Irlen sydrome),癫痫症(Epilepsy)。如果是这样,就要选特定的颜色了

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(三) 潮流因素(fashion),为了突现自身魅力,比如这一季流行复古雷朋,就选墨绿色。如果是这样,那就选最新上架的,准没错啦

那么,要是把原因(二)及(三)排除在外,那就跟我们的工作或爱好多少有关系了。当太阳的光线透过镜片进入眼睛时,镜片的颜色会吸收光线,所以选对颜色在某程度上对我们进行的活动或运动类型有所帮助。

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那么要选什么颜色的太阳眼镜比较好呢?


灰色(gray/smoke lens)
如果你不懂如何选择,那就选灰色好了。灰色对各波长的吸收率最为均衡,所以最不影响色彩的判断。换言之,所看到的物体颜色与真实色偏差不大。它适合各种光线环境(lighting condition),有效降低光线强度。被归为color neutral,属于通用的颜色,适合驾驶以及大部分户外运动,如足球,登山和水上活动


褐色/茶色(brown/amber lens)
褐色在提高对比度及深度感(better contrast and depth perception)会比灰色更好,不过所看的物体颜色会有些失真。它的色调柔和,视觉舒适,所以眼睛不容易疲劳,适合驾驶员,尤其是在多雾(hazy or foggy conditions)情况下。还有,褐色能吸收蓝光波长所造成的视线模糊,减低蓝光的光晕,让视力更清晰。一些高尔夫球爱好者和棒球员(baseball players)偏爱这种颜色,因为在青色背景(草原)下的衬映下,对比度更好。而且,对于需要估计距离及准确定位的运动,如网球,褐色也是不错的选择

绿色(green lens)
绿色可以吸收红外线以及99%紫外线,阻挡蓝色及红色光线,减少眼睛疲劳,适合用于高热及强光的环境,效果大致上与灰色雷同

黄色(yellow lens)
请点击黄色镜片(yellow lens)~夜视镜(driving lens)

红色/玫瑰红(red/rose lens)
红色被归为robust color,有效阻隔波长比较短的蓝光,可以提高颜色对比度及鲜明度,以及减低反射光线。有研究显示,对于电脑工作者,红色镜片可以舒缓眼睛疲劳。它也适合垂钓人士,尤其在光线不足的黎明和黄昏时刻,可以提升视觉效果

一副好的太阳眼镜可以用上好多年,所以在选择上可以多花点心思哦!


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图片取自网络

2018年9月1日

导盲犬(dogs for sight)~当你遇上导盲犬时。。。



我曾经分享过,当遇上导盲犬时,我们要切记:不喂食,不干扰,不抚摸。

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导盲犬(dogs for sight)~不喂食,不干扰,不抚摸

原来以上的这些禁忌,只是当导盲犬有主人在身边。万一有一天我们发现导盲犬独自靠向我们,没有主人在身边时,表示什么呢?

原来,这是导盲犬在向我们发出寻求帮助的意思。一旦导盲犬离开主人,表示主人发生事故,需要帮助。

这时,我们不须感到害怕,或者驱赶狗狗而是应该跟随导盲犬,它会带领我们去它的主人。

所以,当我们在公共场所遇上导盲犬时,先确定不要喂食,不要抚摸,不干扰,然后看看它有没有主人在身边,如果没有就要跟随它,因为可能有人正等着救命哦!

那么,怎么知道遇上的狗狗是导盲犬呢?我在网上搜寻,发现导盲犬都会戴上"导盲鞍"(如图)。对于没有饲养狗狗的人,我觉得应该也可以分辨究竟狗狗靠近是善意或者恶意吧!

谢谢星洲日报说亮话(06082018)长知识了!

图片取自网络

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2018年8月17日

柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~烤羊肉 (part 3)




试想象在如斯如画的深山里吃烤羊肉?

答案终于揭晓了,哈哈,我就是冲着啃羊肉的乐趣而来的。

这次的露营,多亏有厨师团队,让我们可以安心戏水玩乐,不必忙着准备吃的。

第一天
午餐:煎鱼,青菜
晚餐:烤羊肉

第二天
早餐:炒米粉
午餐:沙丁鱼,煎蛋,青菜

其实,当肚子咕咕叫时,什么东西放进口里,都是美味无比的。

常言道,饥饿是最佳的调味料。

其实,一些登山客来这里的重头戏是跳水,不过如果不谙水性或游泳技术不好的人,还是不建议,毕竟欺山莫欺水,还是像我这样乖乖泡水就好了!

其实身处世外桃源的深山里,耳畔传来瀑布的呐喊,就这样被大自然紧紧拥抱,这趟露营之旅我觉得还是超值的。

好几次,我都联想到金庸笔下描述武林高手所处在环境就是这样的啦,虽然要来到这里(第七层瀑布)要经过一番"荆棘",所以有些登山客选择在第五层或更低就搭帐篷露营了。

说回露营,跟一般爬山最大分别在于登山包的重量,如果平常去爬山,都是几个小时爬完就回家,带的主要是饮用水,不会太重。可是一旦去露营,就需要准备过夜的装备,几公升的饮用水就很重了,加上帐篷睡袋等,少说都十几公斤,背在后面就知道滋味了。

或许有人会说,为什么这样折腾自己,去露营睡觉又不好睡(当然不像睡家里的床),又蚊子又虫儿等,我只能说,喜欢的人就喜欢,不喜欢的人会给你一百个理由。就好像那些参加马拉松(42.195km)或者极限马拉松(100km, 160km等)的人,即使每次参赛都经历疼痛,起泡,抽筋甚至放弃的念头,不过往往在跑完一场比赛之后,又开始计划下一场了。

哈哈,能说什么呢?

大自然的美丽,需要大家一起维护,所以出发前大家要携带垃圾袋,即使负责烹饪的团队,也在离开前把场地清理干净,希望有一天我旧地重游时,它依旧如此美丽。

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柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~登山鞋要人命(part 2)


2018年7月31日

柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~登山鞋要人命 (part 2)



俗语说,工欲善其事,必先利其器。接下来的体验就是,经一事,长一智。

柏嘉拉瀑布的地势陡峭,从第一座瀑布不断往上攀,挑战也越来越高。一开始的山路,情况还好,除了左右两边的树枝杂草偶尔会在小腿上留下签名外,感觉上还很轻松。

不过,不断往上攀后,山路转换岩石,这时,踩在脚下的鞋子就变成"武器"了。由于岩石光滑,每一步都要非常谨慎。如果跌倒可不是开玩笑,轻则皮肉开花,重则要人命哦,皆因岩石底下有时深谷,有时瀑布。

而且,一些地方需要借助绳子的力量才能越过另一边;一些地方则需手贴壁面,双脚缓缓移动,不可有半点差错。这个,才真正考验体力与毅力。

还有,这里也鼓励结伴同行(不要做独行侠),因为有些地方需要同伴的借力才能安全越过,而且年龄不要太小,最好有爬山经验,没有严重畏高症。

回到登山鞋故事。

话说,在聊天群组里,领队建议大家穿上塑胶鞋(rubber shoes),是的,塑胶鞋而非一般的登山鞋(trail shoes)。

由于之前几次的登山经验,如加星山(Gasing hill),阿伯山(Apek hill),努昂山(Gunung Nuang)等,我都是穿登山鞋,加上一时没有时间购买塑胶鞋,就这样让自己上了一堂宝贵的课。整个旅途,都要加倍小心。

塑胶鞋的抓地力较强,防水防滑,在岩石走动不易滑倒,加上一些地方需要涉水而过,登山鞋的的话,内垫吸水,不易晾干。

所以,攀爬柏嘉拉瀑布的最佳鞋子,莫过于一双塑胶鞋。这种鞋子还被人套上美誉"Adidas Kampung",当然不是那个享誉全球的品牌啦,不过却是道道地地的made-in-Malaysia。(Mr DIY,约10零吉),或者(Aquashoes,Decathlon,约30零吉)

据网上资料,柏嘉拉瀑布有个美誉,称为"白瀑日月潭",源于这里的潭水可以看到日月倒影。而我,冲着第一次露营而来,其实不是特别期待瀑布如何的壮观,风景如何的精致,那又是什么原因呢,下篇揭晓。

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柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~生平第一次露营(part 1)

2018年7月12日

柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~生平第一次露营(part 1)



长那么大,生平第一次露营。

说到露营,我首个想到的问题就是去那里上厕所,晚上有没有野生动物出没,会不会被蛇咬等,顾虑很多,这次终于豁出去,不一样的体验。

关于柏嘉拉瀑布:
地理位置:关丹马兰 (Maran Pahang)(从吉隆坡出发,车程约2.5小时)
体能要求:8/10
风景指标:8/10
瀑布高度:50米 (第七层)
攀爬时间:2.5小时(考量休息和登山包的重量)

这次露营的详情:
终点:柏嘉拉瀑布第七层(两天一夜)
费用:RM120/人 (包括准证申请,膳食,救生衣,交通安排从集合地点至瀑布山脚下Taman Hutan Simpan Berkelah)
人数:27(不包括领队和厨师团队)
集合:Restoran Tom Yam Mak Lijah (waze)
领队:013-333 4654 (Zaki) / 011-2103 7173(Boy)

来解释一下关于交通安排,由于进入瀑布脚下的路况不理想,所以领队安排我们在大路边的一间马来餐室集合然后才乘坐四轮驱动车进入森林区。不过我发觉,其实路况不是太糟糕,前半段是泊油路(路有点窄),后半段是黄泥路,有些颠簸不平,路程约20至30分钟。所以如果要驾车进入山脚下应该没问题,不过认真一想,与其把车子停放在偏僻的山下,倒不如放在大路边的店屋前来得安全。

再来说说关于进入瀑布的程序,据说领队有申请准证,而且我们需要提供个人资料以及紧急联络电话等以则安全。还未出发前,领队有成立一个聊天群组,分享讯息,如该携带的装备,注意事项还有穿什么鞋子(这个有后续,再说)。

那么,两天一夜之旅需要携带的东西有什么?记得,越轻便越好,而且双手要可以自由活动,就是把东西都收在登山包里,避免拿在手中,方便攀爬。

(1) 足够的饮用水(两天一夜水量:1.5至2litre)
(2) 更换衣物,风衣(入夜温度低),sarong (方便换衣)
(3) 杯子,碟子,汤匙,叉子
(4) 垃圾袋一个
(5) 应急药物,驱蚊油
(6) 头灯 (headlight)
(7) 睡袋 (sleeping bag@sleeping mat),帐篷(如果要隐私)
(8) 个人卫生用品,如牙刷牙膏,沐浴露
(9) 能量小零食 (半途补充)
(10) 塑胶鞋 (rubber shoes)

还有一提登山包,究竟要多大才适合呢?我在网上看见达人分享,这里记录供大家参考。

天数:容量
没有过夜 : 20litre以下
1至3天    : 30-40 litre
3至5天    : 40-60 litre
5天以上  : 60 litre 以上

一切准备就绪,探索瀑布之旅正式开始啦,下篇见。