2017年6月21日

吉隆坡无车日(KL car free morning)~绿色无车日




想象一下,平日车水马龙的道路,突然没车子行驶,马路你最大,可以跑步,走路,骑单车,玩滑板车或滑轮鞋。又或者平日坐在车内看外面的景物,现在换个方式,让你用走或跑或滑的方式,重新审视这城市风光。你可以在发现最好的角度时停下来,拍照打卡,也不会有车子大声鸣笛。

说的就是"吉隆坡无车日",更准确称为"绿色无车日"或"绿色无车早晨",由吉隆坡市政局发起,华侨银行(OCBC)以及100 plus 联合赞助,于每个月的第一个和第三个星期日举行,路线包括拉惹劳勿路(Jalan Raja Laut)、金马路(Jalan Dang Wangi)、比南利路(Jalan P.Ramlee)、安邦路(Jalan Ampang)、苏丹依斯迈路(Jalan Sultan Ismail)及端姑阿都拉曼路(Jalan Tuanku Abdul Rahman),长约7公里。时间从早上7时至9时,地点在吉隆坡市政局广场(Dataran DBKL)前。(靠近独立广场,步行距离,我们把车子泊在独立广场附近,St. Mary's Church前路边,再走路过去)






如果你想骑单车,却不便携带到现场,其实华侨银行在现场准备100辆单车免费让民众借用,先到先得,现场也提供免费饮料。

其实这个活动实行已久(从2014年1月5日开始),只是一直未想过参与,唯这次斋戒月,突然萌生兴趣,也私下盘算人潮会减少许多,果真如此,我们更乐在其中,一连参与第一(4/6/17)和第三(18/6/17)个星期日的活动。

这两次的活动都准时在7点时分由政府官员挥旗开始,主办当局也提醒大家注意安全,比如走路跑步的靠左侧,骑单车滑板的靠右,避免不愉快事件发生。

如果你和我一样喜欢在清晨早上,在凉风习习下做做运动,不妨参与绿色无车日,真的还不赖哦!

2017年6月14日

十八丁(Kuala Sepetang)有什么好玩~碳窑,红树林,出海生态旅游




今年的家庭游选择十八丁(Kuala Sepetang),一个近年开始受注目的旅游景点。

十八丁位于霹雳太平靠海地带,从吉隆坡出发需时约3小时,这里还保存着我国第一条铁路抵达十八丁终点站的老石碑"Port Weld",有历史价值。

两天一夜的行程不会很紧凑,包含景点和美食,我没有什么照片供大家欣赏,纯粹分享行程安排,以供参考。

第一天
泉城碳窑厂(10am)—马登红树林(10.45am)—出海生态旅游(11.30am)—午餐:十八丁港口海鲜楼(1.30pm)—登记入住财富民宿(3pm)小休—走情人桥到对岸过港看看(6pm)—晚餐:十八丁万春海鲜粥(7.30pm)—逛夜市后休息

第二天
早餐:小镇茶室(8.30am)—退房(10.30am)—自农休闲农场(11am)—午餐:自农海鲜馆—欢喜回家去


备注:

Charcoal Factory泉城碳窑
地址:319 Jalan Kota, 34000 Taiping, Perak, Malaysia.
电话:+60 12-573 9563 (Mr Chuah)
Waze : charcoal factory kuala sepetang
红树木就是木炭的原材料,只有20年树龄以上的红树木才可以被砍伐,工厂建在河口附近,方便运输红树桐。本地电视剧炭乡在这里取景。我们抵达时刚好有人在讲解,就直接参与其中,非常资讯,好像是如果要安排讲解员需要事先通知负责人,我觉得有人讲解比起自己随便闲逛更有意义。那儿也有售卖碳油(驱蚊作用),碳牙刷(美白牙齿)等碳产品。


Matang Mangrove Forest Reserve马登红树林
地址:Kampung Kuala Sepetang, 34650 Kuala Sepetang, Perak (在碳窋厂斜对面)
电话:+60 16-319 9833
时间:7am-6pm
收费:成人(RM5),55岁以上(RM3),小孩(RM2)
Waze : matang mangrove forest
马来半岛面积最大的红树林,参观红树林,生态环境如红鉗小螃蟹,爬树鱼,赏鸟。由于适逢斋戒月,前来参观的人寥寥无几。我们刚抵步时,就只有我们四辆车,感觉上整座树林就属于我们的。在入口处购票,然后车子才驶入区内的停车场。除了票卷,每辆车子还附上一本类似护照本供打印,可以在购票处以及园内的展示馆打印做纪念。


Sepetang boat tour出海生态旅游
出发前一天,我们已经联络好负责人并谈妥价钱,由于人数多,我们决定包船。我事先从网上了解有关配套价钱,一般就是:
- Boat Cruises 在河内游红树林: RM10/person
- Firefly Cruises and Sunset 观看日落和荧火虫: RM25/person
- Kuala Sangga 参观老港/养鱼场/喂老鹰: RM35/person
Port Weld Eco:CK 011-2955 8118 / Beh 011- 2955 8188
我们一共有14人(11大人+2小学生+1幼儿园),船夫给的价钱是RM300,全程2小时,3个景点:参观老港,养鱼场,喂老鹰,所以如果人数多可以适度要求折扣。话说,虽然我们是联络以上的电话及谈妥价钱,不过辗辗转转,有关负责人因有事把我们转交他人,不过服务还是非常令人满意。上船的地方就在十八丁港口海鲜楼(建筑物有一个老鹰造型,非常显眼),从旁边的小路直走就到(也有指示牌,不过要注意看)。

首先船夫载我们参观老港 (Kuala Sangga) ,

  • 一座超过百年历史的渔村,从十八丁港口到老港,约30分钟。这里没有水电供应,没有网络,渔港建在湿地上,有间华小,船夫说目前学校有18名学生,10名老师,他还开玩笑的说,如果想考第一名就来这里读书
  • 这里盛产虾米,所以来这里可以购买新鲜又体积较大的虾米。也不必刻意比较价钱,因为基本上他们都给一样的价钱。如果没到这里,在十八丁也能买到,价钱相差无几,比如在老港,300克卖价20块,在十八丁则300克22块
  • 这里有间高脚屋圣安纳天主教堂,可以进入参观,渔民相信能保平安。更多关于这座教堂,请点击阅读:东方online:老港圣安纳教堂守护渔家人逾百年
  • 这里有出名饮料,虎咬狮(咖啡加美绿),有人把它比喻为民间的星巴克,味道不错。还有一种叫做狮咬虎(茶加美禄),没有尝试

参观老港后,船夫载我们去参观海上度假屋(不在行程内),由于当时没人住宿,船夫让我们上去参观,之前我曾想过住这里,不过网上说,如果不习惯,晚上很难入眠,因为度假屋会随着海浪波动,结果打消念头。这里一晚RM140/一人包膳食。

在回程的途中,船夫表演"喂老鹰",就是先用口哨呼唤老鹰,然后撒下鸡油,这时,奇观出现,大批的老鹰从天而降搶食鸡油,我们以肉眼是无法看清漂流在海面上的鸡油,但老鹰的视力非常銳明,加上船夫说,由于当时出海船只不多,老鹰还未被喂饱,不然情形或许没那么壮观。

之后就是行程最后一个项目,养鱼场。这里饲养各种鱼儿,包括非洲鱼,白须公,泥鳅等,船夫让我们喂养鱼儿,把圆鼓鼓的河豚放在掌心,捉起鲎(hou,第四音)拍照,另一个重点表演就是喷水鱼耍"杂技",就是渔夫把小虾放在树干上然后半空伸出水面,这时喷水鱼从口中射水,一击射中小虾,掉落水中的小虾就成了它们的腹中物。

由于考量天气炎热,建议尽早出海。如果你的行程紧凑,可以省略老港,因为来回船程约一个小时,如果只是参观养鱼场和喂老鹰,时间不超过一个小时,因为养鱼场位于十八丁河口,喂老鹰也在这里附近。至于看海豚非常靠运气,每年5月和9月海豚较多,我们没遇上。


财富民宿
设有免费停车场,拥有17间客房(可容纳一辆旅游巴士旅客)。每间客房设有私人浴室,免费WiFi。共有三层楼,每间客房一晚100令吉,加床位一张10令吉。
面子书:财富民宿十八丁
地址:LC67-B Kampung Baru Cina,34650 Kuala Sepetang,Taiping,Perak。
林(Mr.Lim)012-539 3033
英(Ms.Eng)016-500 5535
我从网页知道这间民宿,通过whatsapp联络,回复很快。房间很干净,厨房还提供冷热饮用水。地点适中,早市茶室在步行距离内,逢週六晚,附近有夜市可以逛逛。


过港Kampung Seberang
在十八丁港口对岸,有新建桥梁连接称为情人桥(走路或摩托),也有船只服务两岸之间不过时间有限(3点之后没有),船程3分钟而已。在桥中央往下看欣赏岸边高脚屋和渔船。不过由于走路的人很少,居民主要驾驶摩托往返,所以感觉有点吵杂

虽然匆匆两天一夜而已,不过与家人一起出游,感觉好开心,间中也发生一些趣事点缀整个旅途,相信会在未来的旅途不断被提起当话题。除了以上所提,有兴趣的话,可以选择夜晚配套(7.30pm-10.30pm),乘船赏日落以及到十八丁河口甘榜柳(Kampung Dew)观看萤火虫,这次略过,我们似乎对当地的夜市更有兴趣哦,哈哈!

2017年6月5日

如何保养眼镜



有位顾客跟我投诉,眼镜镜片很容易刮花,有什么方法吗?

相关阅读:
如何延长眼镜寿命

追根究底,他有一个不好的习惯,就是喜欢用衣服擦眼镜。

先不说衣服的布料是什么,我们处于一个灰尘纷飞的环境,去外面绕个圈,身上的衣物,鞋子都会布满灰尘颗粒,更不必说附著于镜片表面的灰尘,这时再用衣服擦眼镜,你说是不是,尘加尘,花加花,不刮花镜片才怪呀!而且刮花还是永久性的。

其实,即使有眼镜布在手上,也不建议直接"干擦",最好的方法是把眼镜拿到水龙头底下,用清水冲洗一下。道理就像洗车子,先把灰尘冲掉,再处理其他污垢,如果是直接拿干布拭擦车身,肯定伤痕累累。

要是镜片表面沾有油迹(脸部容易出油或环境如厨房),单单冲洗还不够,这时挤些清洁劑在手掌,加点水稀释,搓出泡泡然后拭擦镜片,再冲洗干净(不要让化学物质残留镜片,会导致镜片表面镀膜慢慢剥落),抹干,就大功告成了。

至于太阳眼镜,大致上保养方法都一样,相关阅读请点击:
如何保养太阳眼镜

所以,如果不想眼镜刮花,首先就是不要用衣服擦眼镜,可以做到这点,至少可以延长眼镜寿命多一两年!(也不鼓励用纸巾擦眼镜,因为一般纸巾含有木质纤维,可能会刮花镜片)

图片取自网络

2017年5月24日

第一胎得近视的机率比较高吗



有份报告这样写,

"第一胎得近视的机率比较高"

继续阅读,请点击:
First-born prone to short-sightedness


研究揭露,第一胎得近视的机率是10%更高比起其他兄弟姐妹,而且20%更高机率患有严重的近视眼。报告也披露在这件事上,父母是关键人物,因为父母在孩子成长期的参与,提供给孩子的学习环境,蕴含近视的主因,也就是大量的近距离用眼如阅读,书写,画画等。一些据称可以刺激脑部发育的活动,也都以室内居多,这样"长时间"+"近距离"的使用眼睛,容易造成近视。

为了把基因因素排除在外,研究员的研究对象去除有家族近视史的,也就是说,在研究群中的孩子之父母都没有近视问题,视力良好。

也许可以这么说吧,因为新手父母对孩子期望高,很自然会对第一个孩子投入更多关注,无论时间或金钱方面,比如购买额外书籍,报名参加才艺班,或者腾出时间陪伴及督促孩子的学习进展。

有些父母会有这样的误解,"阅读看书"是好事,"看电视,玩电脑,打电动"是坏事,"好事"不会影响近视,而"坏事"则导致近视,所以不准孩子"做坏事",却鼓励他们"多做好事",其实不管这些所谓的好事或坏事,都属于近距离用眼,都是造成近视的元凶。

相关阅读:
近视眼(myopia)~难道减少电视电脑就可以了吗


所以,下次当父母想抽空陪孩子时,不如陪他们出去玩吧,放风筝也好,踢球也好,跑步也好,总之不是"静态"的活动就可以了,这样或许可以减低罹患近视哦!

不如我们就做个临时调查,有谁的家庭成员中,第一个孩子有戴眼镜呢?


相关阅读:
眼镜度数配低一点,近视才不会加深吗

图片取自网络

2017年5月15日

闪光灯会伤害宝宝的眼睛吗



"闪光灯会伤害宝宝的眼睛吗?"

随着智慧型手机的普及与专业摄影机的大众化,拍照变成家常便饭,有些父母会担心,对着宝宝拍照,是否会造成眼睛伤害?影响视觉发育?

我在一份与眼科院长吴淑芬访谈的报道中,阅读到这位医师的答复,简短易明白,也解开大家的疑虑。

她这样说:

"强光的确会伤害眼睛,不管是成年人或是幼儿"

"不过那是指近距离强度大,而且持续长时间的状态下,才可能造成伤害"

换言之,虽然拍照时闪光灯可能对着宝宝的眼睛,不过至少有一定的距离,进入眼睛的光线不多,加上时间很短,可能不到一秒,所以并不会对宝宝的眼睛造成影响。

有时候,父母会发觉闪光灯一亮,宝宝会眯一下眼睛,其实这只是眼睛自然反应,并非闪光灯在伤害眼睛,所以无需担心哦!

相关阅读:
小孩子需要戴太阳眼镜吗


图片取自网络

2017年5月5日

班台(Pantai Remis)有什么好玩~班台+太平自驾游

趁着劳动节假期,来个"说走就走"的自驾游。

"爱食客"美食节目曾介绍班台的特色小吃,感觉很新奇,那就选定班台吧!

班台(Pantai Remis)位于霹雳曼绒县一个渔村小镇,坐落在太平与实兆远之间,成立至今已有60多年历史。

在位智(waze)键入:pantai remis (注意:我发现有两个Pantai Remis, 一个在Jeram, Selangor,另一个在Perak,所以不要点击错误哦!) 从吉隆玻出发,大约三个多小时。南北大道务边(Gopeng)出口,一路往海边方向,经过华都牙也(Batu Gajah)看见传言的凯利古堡(Kellie's Castle),一座自19世纪末以来尚未完成的老建筑物。由于是清晨大早,古堡还未开门,车子匆匆而过,没有神秘的感觉,倒是觉得丝丝哀伤。

本着品尝美食而来,时间可要拿捏得好,一心想着在小地方,靠海人家应该都是"日出而做",要吃"新鲜热辣"的,尽早的好。

9.30am
第一站选择"阿琴海鲜咖哩面",抵达时已经坐满食客了,住家式经营,自助方式,就是要自己排队下单。这里的咖哩面汤头浓郁,里头的用料并不多,可以另加配料。我看见排在我前面的人,要求把鱼肉,虾子等分开一碟,我也有样学样,合我口味,好吃

阿琴海鲜咖哩面Ah Khim Seafood Curry Noodle
地址:No 13, Jalan Pelantar Lama, 34900 Pantai Remis, Perak
时间:6am-1pm (closed Tuesday)
GPS座标:4.456936, 100.625235
p/s:虽然waze里有标记,不过位置并不准确。更准确键入"Bh petrol Pantai Remis"因为阿琴海鲜咖喱面就在油站旁边的小巷子进去,尽头的路转右,角落间。这次出游我觉得GPS坐标很好用,少走很多冤枉路




10.30am
本来要吃肉干面包(据说面包松软,肉干肉丝都是亲自制作),不过我根据GPS坐标却没找着,可能是当天东主休假吧。没关系,那就去买当地土产,香饼,豆沙饼和软糖。这间老字号饼家(新美香饼家),位置比较偏僻,要经过棕油园,也是住家式经营。由于产品不添加防腐剂,店员建议尽快享用(香饼最佳品尝时间一个月,豆沙饼一个星期)

金龙肉干肉丝
地标:Billon 购物中心旁边
GPS坐标:4.4485072, 100.6271482

新美香饼家Sin Bee Hiong Biscuit Shop
地址:No193, Jalan Kg Cina, 34900 Pantai Remis, Perak
电话:05—677 2285 / 012—5034018
GPS 座标:4.4589576, 100.6339207




11am
之后去班台海龟保育中心欣赏海龟,原来海龟壳(背部)是那么好看,图纹雕刻鲜明。(注意开放时间)

班台五湾海龟保育中心 昔加里Segari Turtle Conservation and Information Centre
地址:Pasir Panjang
电话:05—255 4061
时间:10am-12.30pm, 2pm-5pm mon-sun / 10am-12pm, 2.30pm-5pm fri
GPS座标:4.363223, 100.581390


12pm
海龟保育中心旁边就是长长的海岸线,虽然沙滩不是很干净,不过胜在海风大,海浪声催人,在树底下铺上草席/瑜伽席(有备而来),好好休憩,别有一番体验。沙滩上有小孩与大人戏水(这里不可游泳),有人垂钓,还有人捉沙虾(mole crab,也叫海蟑螂)



1.30pm
休息够了,再次出发寻美食。这次来到东洲茶餐室尝试闻名的鱼包(otak-otak,吉灵姨鱼包),除了鱼包,还有许多小吃和糕点,如虾煎,椰浆饭都不错(渔村的海产新鲜,椰浆饭是鱼肉小虾为佐料),好吃

东洲茶餐室Restoran Tong Chew
GPS座标:4.4580556, 100.6283333



2pm
下一站,渔寮小木屋品尝亚三叻沙(assam laksa)。在"爱食客"节目提到,这里的吃法与众不同,叻沙配上鲜虾,鱼肉,还有零食mamee,他们会在吃完面条后,把mamee榨碎放入剩下的汤底,连汤带吃。由于食客需要"自带海鲜"然后交由店员处理,我没带什么佐料,就单单吃assam laksa,味道没有我想象中的惊喜,汤底不浓稠,连节目里提到的mamee也没随食物附上,我有看见几包mamee挂在档口处,也许是顾客要求之下才有,那就不得而知了

鱼寮小木屋Assam Laksa(靠近阿琴海鲜咖哩面)
地址:14, Jln Pelanta, 34900 Pantai Remis, Perak
时间:1pm-5pm, closed wednesday
GPS 座标:4.4572895, 100.625138
特色:佐料有鲜虾,mamee,鱼饼,鸡蛋
p/s :很靠近阿琴海鲜咖哩面,也是住家式,在班台鱼寮合作社斜对面




一轮吃吃喝喝后,基本上肚子已经撑爆了。但在结束出游前,还顺道兜去太平(Taiping),距离班台约一个小时车程(让消化系统有喘息的机会),一并把闻名的炸香蕉和煎蕊(cendol)品尝一番。炸香蕉外酥内软,热乎乎的非常好吃,咬下去香脆爽口(如果肚子饿,可能更加好吃,哈哈)。至于煎蕊,椰糖味道香甜,不必多说,赞!(本来以为会排长龙,幸好人潮不多)

PSL炸香蕉PSL Goreng Pisang
地址:85, Jln Pasar, 34000 Taiping
时间:中午12.00 - 8pm
GPS : 4.852639, 100.741209

Ansari Famous Cendol (best cendol in town)
地址:92, Jln Barrack, 34000 Taiping
GPS : 4.853067, 100.738776



好疯狂的一趟寻美食之旅,如果你也想短程出游,可以考虑这悠闲的渔村小镇,食物好吃,价钱便宜,至少在这里还可以吃到一碗RM3.50的咖哩面哦!

2017年4月26日

散光(Astigmatism)~常揉眼睛容易引起散光

那天,有位顾客问我,

"我家孩子很喜欢揉眼,会不会不好?"

其实,揉眼不仅增加眼睛受感染机率(手不干净),还可能引起散光,影响视力。

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散光(Astigmatism)~会不会变盲



之前曾提过,正常的角膜表面呈圆形,就像篮球般,当光线透过角膜进入眼睛时,才能够聚焦在同一点上。相反的,散光的角膜表面呈椭圆形,就像橄榄球般,当光线透过角膜进入眼睛,就无法聚焦在同一点上,出现模糊影像。

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为什么说揉眼睛会引起散光呢?

一项调查发现,当我们揉眼睛时,通常会闭上眼睛,这时眼球会向上移,揉眼时的压力便会聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均,便会出现散光。

这种情形,对于儿童及青少人的影响最大。

而且,我也发现我的顾客群中有这样的情况。散光高的人,一般伴随近视眼,如果不戴眼镜视力很模糊,所以都甘愿配戴眼镜,只要度数正确,一般没大碍。反而是那些散光低的人(低于100度),由于视力影响不大,经常性被忽略甚至不予以矫正,结果时常会投诉头痛,头晕等,尤其是那些长时间对着电脑,压力大的人,一般都要拖上好一段时间才甘愿来验眼。

所以如果你家中的小孩喜欢揉眼,第一要先排除视力问题,第二就要改掉这个坏习惯了。

图片取自网络

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