2018年4月13日

干眼症(dry eye)~人工泪液,会越滴越干吗




最近在面子书看见有位药剂师Selena分享"破解干眼症错误迷思",觉得很值得一读,所以摘录下来。

其中一个迷思就是:不要经常滴人工泪液(artificial tear),会越滴越干,是这样吗?

文中的解说非常直接有力,如下:

很多人认为人工泪液点了要一直点下去,很容易有依赖性,造成泪水无法自行分泌而加剧干眼症。这个说法简直是无谓的担忧!

点人工泪液就好像眼睛渴了需要喝水。好比你口渴时喝水并不会造成口水不能分泌,皮肤干燥时擦乳液并不会造成皮肤分泌失调而越擦越干。所以这个简单的动作不会反过来造成眼睛生理状态的伤害,倒是【干眼症】放着不治疗反而会造成角膜破损、视力模糊等后遗症,因此适度使用人工泪液的好处远大于坏处。


其实我也时常遇上顾客这样跟我说,"忍忍就好,不要点药水,人家说,习惯了就会变成依赖。。。",想说的是,"适度使用"就不会有问题(依照标签或医生指示)。至于"依赖性"的说法,以上的解说已经很好反击了。所以撇开"依赖问题",当太频密使用人工泪液时(不依据指示),里面所含的防腐剂可能造成毒性累积,引发反效果。

所以如果是比较严重的干眼症,需要经常使用人工泪液的话,一般建议使用不含防腐剂的小包装,一次性使用,不过价钱稍微昂贵。


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2018年3月28日

聪明配眼镜~度数高怎么选才对




最近,陆续遇上前来配眼镜的人士,近视度数都很高,600度以上。

想着,不如跟大家分享在配眼镜时,如果度数很高,需要留意那些事项。说起来,度数高的人,戴眼镜的资历都很深,他们一般从小就戴眼镜,虽然说都蛮有经验了,不过偶尔还是会忽略一些小细节。

(一) 尽量选择较小型的镜框
我明白,现在流行大型镜框,假设你恰恰又是潮流跟风者,这样的建议可能让你很为难,不过请适度压抑自己,不要选择超大型的尺码,因为近视镜是一种凹透镜,中心薄,边缘厚,镜框越大,镜片的边缘就越厚。这无形中也加重镜片的重量。长时间配戴(对于近视深的人来说,基本上除了冲凉睡觉,眼镜都会掛在脸上),对鼻梁是一种负担。我们戴眼镜,舒适最重要

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(二) 选择有框镜框
很残忍说一句,如果度数很深,即使选择再高指数的镜片,还是会有一定的厚度,所以不建议选择无框镜框(rimless),因为镜片边缘最厚的部分完全暴露出来,不那么雅观。至于半框镜框(rimlon),镜片的下半部还是会显现出来(不过不比无框明显),最好还是选择全框镜框,尤其是粗框的塑胶材质,可以很好掩饰镜片的厚度

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(三) 选择材质比较轻的镜框
记得,戴得舒服最重要,因为眼镜都是长时间使用,可以说除了睡觉冲凉才除下。所以不要因偏爱某个款式或设计而牺牲舒适感。如果是塑胶镜框,不妨考虑碳纤维(TR-90) 或者钨碳塑钢(Ultem)材质;如果是金属镜框,不妨选择半钛(beta titanium)或是纯钛(pure titanium)

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(四) 选择高指数镜片
指数越高,镜片越薄。相同的度数,比如近视600度,若选择指数1.67的镜片,会比指数1.61来得轻薄,戴起来也更舒服

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(五) 选择椭圆形形状
镜框的形状多多少少也会影响镜片的厚度,比如长方形或带有尖角的形状,镜片看起来相对比较厚,至于椭圆形或鸡蛋形,则镜片边缘会比较薄

所以,如果你是高近视者,下次配眼镜时,不妨留意以上几点,那么戴上眼镜,即美观又舒适,感觉也很好哦!

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2018年3月9日

多焦点镜片(multifocal)~室内办公型镜片



我有位顾客,白领上班族,从40多岁出现老花之后,一直都戴着多焦点镜片(multifocal)。

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这么多年来都没有面对什么问题,不管日常生活或是工作上,一副就搞定了。

可是,最近她却投诉由于长时间对着电脑办事,脖子很酸痛,肩膀僵硬,连带背部也紧绷得不舒服,影响工作效率。难道是年纪大了,骨头不听话?

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其实,这种情形跟多焦点镜片的设计多少有关联,虽然多焦点镜片可以看清不同距离的事物(从阅读距离到6公尺以外),但是看中与看近的范围较小,为了迁就看电脑的位置也就是中距离,配戴者需要抬高脖子(视桌子与椅子的高度),一整天下来,腰酸背痛是逃不掉的。

为了解决以上的问题,市场推出一种办公型多焦点镜片,特别考虑办公室内的视觉需求。这种中近多焦点镜片,将远距离度数撤掉,加寛中近范围,同时也减低左右扭曲区(distortion area),提供从阅读距离到2公尺距离的清晰视力。



比方说,上班族在桌上操作电脑,视线从键盘到荧幕之间转换,这种镜片的中和近距离范围比较宽大,所以不论是坐姿或是头部都自然很多。假设刚好有人进来打招呼,或是同事之间交换意见,抬头看去的距离约2公尺,视力在这些距离转换都清晰,也就是典型的办公距离。

换句话说,此镜片并不适合户外活动或驾驶使用。

所以,随着市场需求以及个人习惯,多焦点镜片的种类也变得多样化,以满足不同的工作场合。

假如你也正好面临同样的问题,不妨向临近的眼镜店询问,它不失为一项长远的投资,避免累积性的健康脊椎问题。

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2018年2月22日

结膜炎(conjunctivitis)~眼红怎么办



去泳池游泳一趟回来后,眼睛红了。

有位顾客向我申诉,她怀疑是池水消毒工作作得不够,导致她眼睛受细菌感染(她并没有配戴隐形眼镜),看了眼专科,说花了冤枉钱喔!

其实,这种事情时常会发生,尤其是天气炎热,制造有利于细菌繁殖的环境,而且人潮很多,大家都去消暑,所以有游泳习惯的人要加倍小心。

那么,万一眼睛被细菌感染(称为细菌感染性结膜炎),有什么症状呢?

主要特征是眼睛发红,早晨起床眼睛很难睁开,因为有粘液性分泌物黏着,这时正确的做法是用冷水或流水洗脸,清洗分泌物。而且避免用手揉眼,勤洗手以及注意个人卫生。

如果症状持续不好,分泌物增加,就要求医了,因为可能是被毒性较强的细菌感染了。

另外,如果本身已经患上结膜炎,就不要去泳池游泳(至少两週内),以免传染给别人。


今天是大年初七,人日人人生日,祝大家心想事成,健康喜乐。


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2018年2月2日

眼睛操~眼睛瑜伽(Yoga for eyes)


一直以来,我只知道肢体瑜伽,却从没听过眼睛瑜伽。

那天在网上看见眼睛瑜伽,顿时眼前一亮,仔细看看后发现其实就跟我们一般的眼睛操大同小异,只是加入呼吸法(吸气吐气)。

我们都知道,瑜伽练习的重要环节之一就是调整呼吸,并达到"缓慢,深长,均匀"的法则,以能更快进入状态,获得好处。

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所以,今天来点轻松的,一起来做眼睛瑜伽吧!













怎样,有没有感觉眼睛肌肉没那么紧绷了呢?

生活太忙碌了,记得放下手中的工作,也让眼睛放松一下。

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2018年1月19日

为什么变色镜(Photochromic/Transitions)的颜色有时很黑,有时又不够黑呢



有位顾客问,

"为什么变色镜(Transitions)有时候可以变得深色,有时却浅色呢?"

说穿了,变色镜对光线的反应受三大因素影响,即是:

(一) 紫外线
在室外,紫外线的强度越高,镜片的颜色就越深。也就是说,在地势高的地方比如高原,紫外线会比较强烈,所以镜片会比在平地来得深黑。再来,如果在车内,紫外线减少,镜片也不会变得很黑,尤其是有些车子的挡风镜,不管原装车厂或是之后装上隔热膜,阻挡紫外线进入车内都会影响镜片变色


(二) 温度
变色镜在高温环境,会快速激活,变色褪色都快。相反的,在低温环境(零度以下),反应变慢。因此,在四季如夏的国家,如我国,影响并不大。可是,在四季变化的国家,可能需要调适。比如,即便冬天日照不足,紫外线还是很强,这时身在室外,镜片变黑的速度较慢,不过却显得比较深色;可是进入室内后,变色反应变慢,镜片不能立刻回复透明(褪色),换句话,在室内时,镜片依旧呈黑色,透光度下降,反而会影响配戴者在室内的视力

这种情形,在我去北海道旅行时有所体验。话说,当时我们在雪花飘飞的马路行走,外景真的美极了,虽说下雪,不过还是有阳光(只是完全无法感受它的热度),当时镜片已呈黑色。当冷到手脚麻木时便走进广场逛逛,这才发现变色镜久久都无法回复清晰透明状态,很不方便。


(三) 变色的原料(photochromic polimer)
在制作上,不同厂商使用不同的原料也会影响镜片的变色能力,这也间接解释了价位的差别


一对新配置的变色镜会受以上因素影响,如果是使用很久了(两年以上),变色镜对光线的反应也相对降低,变色退色也变慢。

而且,万一发生镜片被打爆或不见一边,变色镜并不适合只更换一边,尤其是使用时间有两年以上。这是因为新和旧镜片的颜色变色度会有落差,在太阳底下,可能出现左右镜片不同颜色的情况,所以建议更换一对新的镜片。

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2018年1月9日

结膜结石(Conjunctival Lithiasis)~眼睛也长石吗



网上新闻标题:关灯玩手机 男子眼睛长结石

更多详情,请点击星洲网:
关灯玩手机男子眼睛长结石


我脑子顿时愣住,怎么我也不懂眼睛会长石?从各个报道中,关灯玩手机祸害真不少,对眼睛和身体都构成威胁,不得不慎呀!

网上做功课,一起来了解一下。

眼睛结石是什么?
就是结膜结石(conjunctival lithiasis or conjunctival concretions),但并不是真正长石,而是上皮细胞堆积和粘液浓缩的凝聚物。呈黄色,小颗粒(1-2mm)(如上图)

谁是风险群?
一般见于成年人,老年人,沙眼患者,慢性结膜炎患者(prolonged conjunctivitis),干眼症患者(tear film deficiency),眼药水副作用(sulphadiazine eye drop administration)

危险吗?
如果没有突出结膜表面,也没有擦伤角膜,可以不必理的。反之,若患者感觉刺痛,就须要把它剔除(表面麻醉程序),以免造成角膜糜烂,影响视力

如何预防?
保持眼睛湿润(就是不要死盯着荧幕,多眨眼),养成健康用眼习惯(就是要有足够休息,不要熬夜)

今天,我也长知识了!

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