2017年11月13日

防蓝光镜片(blue control lens)~如何选择防蓝光镜片



随着资讯的散播,越来越多人开始关心蓝光对眼睛的伤害,应运而生的防蓝光产品也引起大众的关注,这里指的就是防蓝光镜片,戴上这种镜片(眼镜)可以减少蓝光进入眼睛,达到保护眼睛的作用。

我曾经分享几则有关文章,已经提过的就不再重覆了,有兴趣了解更多的人士,请点击以下连接:

防蓝光镜片(blue control lens)~蓝光有好有坏

防蓝光镜片(blue control lens)~抗蓝光有用吗

防蓝光镜片(blue control lens)~什么是蓝光


至于要如何选择防蓝光镜片,首先就要从镜片操作原理来看。目前,市场上有两种防蓝光镜片类型:

(一) 吸收型过滤镜片:在镜片染上可以吸收蓝光的色层,常见是黄色(浅橙色)。好处是效果好,可以直接吸收蓝光;坏处是镜片呈黄色,对于职场工作要求精准判断颜色的人士,可能造成误差,要格外小心(日常配戴如果不是刻意去注意,并不会太明显)

(二) 反射型镀膜镜片:镜片镀上一层反射膜,把部分蓝光反射出去。好处是镜片呈透明,没有色差情况出现;坏处是镜片表面看起来有一层蓝色反光,对光线敏感者可能造成少许困扰,需要时间适应

其实要强调一点,防蓝光镜片虽然旨在防止蓝光进入眼睛,但并不会完全100%阻隔蓝光,这是因为蓝光过滤效果越强,颜色失真度就越高。

你看看下面的图片就会明白我在说什么了!


当过滤效果超过50%,所看见的东西已经偏黄色,如果是100%完全过滤蓝色,蓝色的东西看起来已变成接近黑色了,世界大不同。

所以虽然市场上不同厂商推出不同的防蓝光镜片,过滤比例一般介于10-20%,以免影响配戴者看东西的颜色。所以,不要以为戴上防蓝光镜片后,就可以毫无节制的使用电子产品,还是老话一句,适可而止呀!


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光华连接:
如何保护眼睛免受蓝光伤害



2017年11月1日

青光眼(Glaucoma)~妈妈有青光眼,孩子也会有吗


那天,一位顾客神情忧虑的问我,

"我妈妈有青光眼,我会不会也有,怎么办?"

很遗憾,青光眼的确有家族遗传。如果父母之中,有一人患有青光眼,子女会有20%的机率患上青光眼;如果兄弟姐妹之中,有一人患有青光眼,其兄弟姐妹则有25%机率患上青光眼。

换言之,这位顾客是有20%机率罹患青光眼。

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青光眼(Glaucoma)~视力小偷

那现在她可以做什么?

首先,就是到眼专科做个详细的检查,包括测量眼压(IOP),视野分析(visual field)及眼底照相。如果检测结果都正常,那只需要每年或依医生建议回去检查。记得,现在没事,并不代表未来不会有青光眼哦。

如果不幸被诊断罹患青光眼,及早治疗,听从医生指示,可以避免视力进一步损伤。

我有一位顾客(退休护士),是青光眼患者(差不多30多年),也有家族病史,一直来每天定时滴药水(降眼压药水),病情控制得很好,每次验眼视力都有0.9,视野也没有出现缺损。属于成功的例子。

所以,只要定期检查,早期发现,配合治疗,青光眼绝对是可以控制的疾病。

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2017年10月19日

隐形眼镜族常犯的习惯,你被说中几个呢




有时候,顾客前来购买隐形眼镜或药水,我会询问他们戴得舒服吗,有没有觉得眼干,看得还清楚吗等等,偶尔会从言谈中发现他们犯上一些不好习惯,可能一时懒散,一时疏忽或一时无奈。整理出来,看看你是否也曾经犯上,一起来"忏悔"!

(一) 超时配戴隐形眼镜
经常发生的是,一天戴超过8至10个小时(可能一连数天加班或外出),导致角膜没有足够的休息,处于缺氧状态。更多关于角膜缺氧的严重性,请点击以下连接:

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(二) 重复使用隐形眼镜护理液(multi-purpose solution)
经常发生的是,护理液刚好用完,没有及时买到,没法子之下唯有使用自来水或者重复使用旧的护理液,就是把隐形眼镜再度放入盒子,没有更换新药水,没有清洗。我知道,大家都很忙,不排除发生以上的情况,不过要是真的逼于无奈,请在隔天购买药水后,彻底清洗隐形眼镜,不然,就直接把隐形眼镜扔掉(如果已经接近更换时间的话),这是因为隐形眼镜经过一天配戴,没有充分清洗消毒,容易导致眼膜感染。隐形眼镜千万不要接触自来水,因为自来水含有寄生虫,风险很高。

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(三) 擅自延长隐形眼镜的限期
经常发生的是,隐形眼镜已经到期却没有存货(可能忘记买或者订购),唯有继续戴下去,拖拖拉拉可能又多戴一个星期,甚至一个月。另一种情形是,隐形眼镜很少戴,虽然过期了却不舍得丢掉,给的理由是隐形眼镜看起来还好好的,丢掉很可惜!

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(四) 戴着隐形眼镜睡觉
经常发生的是,某一夜太累了,戴着隐形眼镜不小心就睡着了,隔天醒来才想起来隐形眼镜还未脱。如果真的发生了,请即刻脱下隐形眼镜,在接下来24小时内都不要戴隐形眼镜,让眼睛好好休息。其实,戴过夜隐形眼镜会导致角膜细胞出现缺氧,如果细胞损伤积累到一定程度后就会影响视力,甚至有失明的风险。

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(五) 眼睛泛红还继续戴着隐形眼镜
经常发生的是,早上醒了发现眼睛出现红丝,不过可能下午须见客或者眼镜损坏了,无奈之下,眼睛红红还是戴上隐形眼镜出门去。我遇上无数次红着眼睛来买隐形眼镜药水的顾客,问她,眼睛红了你知道吗,她说,早上出门就已经这样了,真为她捏把冷汗,怎么就不怕细菌感染呢?

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(六) 没有更换隐形眼镜盒子
经常发生的是,长时间使用同一个隐形眼镜盒子,没有定时更换或者忘记更换,导致盒内蕴藏细菌,可能侵袭角膜,造成溃烂。记得,隐形眼镜盒子需每三个月更换一次,你有多久没更换了?

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(七) 把盐水(saline)当做护理液(multi-purpose solution)使用
不要以为这种情形只发生在初戴者或者青少年,我曾经跟一位顾客闲聊(为师者)才发现一直以来她都使用生理盐水来浸泡隐形眼镜,而且恰巧眼睛开始出现敏感问题,才揭发此错误护理观念。有些人则是为了省钱,以盐水替代多功能药水,省那十几块钱,若不幸眼睛感染,得不償失呀!

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生理盐水(saline)可以替代多功能药水(multi-purpose solution)吗



怎样?老实说吧,你究竟有没有犯上以上七大坏习惯,如果有,就要好好检讨一下,隐形眼镜是为我们带来方便,不是带来危险哦!

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2017年10月9日

专有名词知多少~散光英文怎么说





今天,跟大家分享一些屈光不正的专有名词,时常有跟进我部落格的网友,相信也不会感到陌生。提到专有名词,一般以英文为主。

一起来看看。

Amblyopia: 俗称"lazy eyes",也就是懒惰眼(弱视)。眼睛在视觉发育过程中没有得到良好发展,导致脑部负责视觉发展的区域没有获得正常的刺激,久而久之,大脑就会放弃部分视力功能,其中视力较差的那只眼睛就会变成懒惰眼

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Myopia: 俗称"short-sighted",也就是近视。这个大家应该很熟悉,近视就是看近清楚,看远模糊。由于眼球较长,光线聚焦在视网膜前面,造成近视

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Hyperopia: 俗称"long-sighted",也就是远视。由于眼球较短,光线聚焦在视网膜后面。远视的人,从字面来说,看远清楚看近不清楚。不过如果是轻微远视,眼睛可以通过"自动对焦",看近看远都清楚,只是时间久了容易感觉疲累。一些小孩子出世时会有轻微远视(称为生理远视),随着年龄长大,远视会慢慢减少

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Astigmatism: 马来文俗称"silau",英文一般简化为"Astig"。因角膜表面的弧度不规则,导致光线无法准确聚焦在视网膜上,眼睛所看见的影像出现重影(不管看近或看远),夜晚望着灯光时,显得特别刺眼

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Presbyopia:马来文俗称"rabun dekat",也就是老花。由于年龄老化,导致晶状体的调节能力衰退,看近如看书,看报纸时,对焦变得吃力,看不清楚

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Strabismus: 斜视,或者"斗鸡眼"。由于两只眼睛不能同时直视一个方向,一边眼睛看前,另一边眼睛却向内,向外,向上或者向下看。每只眼睛的转动是由六条肌肉控制,当肌肉处于不平衡的状态,就会造成斜视

今天就到此为止,下课啦!

来考考你,六个名词中,你可以记得几个呢?

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2017年9月25日

太阳眼镜~越大越好吗

问题:不少时尚女性都喜欢佩戴超大的太阳眼镜,难道太阳眼镜越大越好吗?


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太阳眼镜~越贵越好吗

无可否认,太阳眼镜的面积越大,防紫外线功能就越好(覆盖率好)),不过这视乎镜框的弧度能否吻貼脸型,方能确保从镜片后面及侧面的紫外线"无隙可缝"。

关于这点"吻貼脸型",需要好好拿捏。由于每一个太阳眼镜的曲度不同,加上配戴者的脸颊,耳距,鼻梁不同,在选择超大型眼镜时,更需要留意。我遇上一些顾客,一味只求大,而没有留意镜框已经压在脸颊上,尤其是那些脸颊较丰腴的人士,当把眼镜脱下时,脸颊上留下明显的凹印。还有,由于镜片触碰脸颊,镜片很容易沾上粉底,出汗油腻而模糊,需要频密的清洗。

另一种情形就是,镜框虽没触碰脸颊,不过当配戴者哈哈大笑时,脸颊上扬,眼镜也跟着上移,形成半天吊的情况。

以上的情形容易发生在鼻梁不够挺拔的人士,加上现在流行塑胶镜框,没有调整鼻托的设计。我们看见大明星戴墨镜的照片,并不会发现这个问题,因为第一,他们都扮酷(而且拍造型照配戴的时间不长),第二,她们五官都很精致(都说明星咯)。



就拿上图来说,章子怡的墨镜在她咧嘴一笑时,显然是压在脸颊上,如果只是一瞬间,并无大碍,否则"脸颊留痕"哦!

所以,在购买太阳眼镜时,一定要试戴(最好不要帮别人购买太阳眼镜或者送礼),可以的话多戴一会儿,确保舒服不流痕。

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选购太阳眼镜五大考量因素


  

2017年9月12日

干眼症(dry eye)~中医怎么说




之前曾多次谈及干眼症的应对方法,都是从西医的角度出发,比如滴人工泪液,更换药物(如安眠药,抗忧郁药引起副作用),严禁吸烟等,这次我们来看看中医又有什么秘诀,双管齐下,让自己远离干眼症或者摆脱干眼的困扰。

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在中医角度来看,眼睛与肝肾关系密切。那些阴虚,阳虚,阴阳两虚,气血不足以及肝肾不足的人,容易出现眼睛问题,最常见就是干眼症。所以治疗之法多采用滋补肝腎,补血养心的原则。

除了保持作息正常,睡眠充足,不熬夜和均衡饮食,以下是我从网上及刊物整理出来的中医小秘方(比较容易贯彻进行及易懂的),供大家参考。

(一) 按摩眼眶周围
按摩眼眶周围,促进血液循环,顺时钟或者逆时钟都可以。把重点放在眉尾的丝竹空穴,眼尾的瞳子髎穴以及眼睛内侧的晴明穴

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(二) 用力紧闭眼睛,再慢慢睁开,重复5次
这个动作的目的跟按摩一样,都是促进血液循环

(三) 经常按压风池穴,翳风穴,翳明穴
除了针对眼睛周围的穴位,中医也建议按压以下穴位
风池穴(位于颈部后侧,两边对称)
翳风穴(位于耳垂后方,凹陷处)
翳明穴(位于翳风穴向脑后约1寸处)

(四) 热敷
使用热毛巾敷眼,每次约5-10分钟,可以减缓疲劳以及增加泪液分泌。这个方法我时常在用

(五) 多吃补肾产品
中医认为眼睛跟肝肾有关,所以对肝肾有益的东西,比如核桃,芝麻,腰果,黑豆,枸杞子等可以多吃

(六) 补眼食疗
分享两款煮法:猪肝蘿卜湯和菠菜猪血汤
猪肝蘿卜湯做法:将猪肝与胡萝卜洗净切片,加适量水和盐,隔水煮熟食用,吃肝及萝卜,喝汤
菠菜猪血汤做法:菠菜洗净切段,猪血切块,锅內倒油,烧至八分熟时加入猪血和菠菜,大火翻炒,熟后加入调味料,完成

(七) 多饮用护眼茶
分享两种泡法:枸杞子20公克,菊花5克,何首乌10公克,用800毫升热水冲泡,约十分钟就可饮用;黄精15公克,甘草3公克,枸杞12公克,决明子12公克,以1500毫升水大火煮沸后,再以小火煮10分钟即可。懒人如我,就只用菊花和枸杞泡热水,简单方便

(八) 多喝绿茶,乌龙茶或铁观音
茶叶中富含胡蘿卜素,能在体内转化为维生素A,而维生素A能够滋养眼睛,预防干眼症


愿与大家供勉之。

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2017年9月1日

如何挑选镜框~固定式 vs 调整式鼻托那种比较好呢

今天来做个调查,你比较喜欢"固定式"或者"调整式"鼻托的镜框呢?

它会不会是你挑选镜框时所考量的其中之一因素吗?

你是否面对这种情况,当把眼镜摘下时,鼻梁两侧留下"足迹",甚至严重时,导致皮肤磨损。

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鼻托(nose pads),就是支撑镜框,不仅减轻鼻梁的压迫感,同时也有防滑及垫高作用。所以,它看视不起眼,作用可大呀!


固定式鼻托镜框,就是鼻托和镜框连成一体,基本上不能摆动,常见于塑胶镜框。
优点是
:容易保养,不必担心螺丝或鼻托脱落
:容易清理,很多人几乎不清理或理会它,因为比较不容易藏污垢
缺点是
:不能调整鼻托角度,不能很好地贴合鼻梁,尤其是鼻梁不够高挺人士
:眼镜容易滑下来,只能靠镜腿来挂耳



调整式鼻托镜框,或者活动式鼻托,就是鼻托会依据鼻梁形状自动调整(所以会适度移动)。一般见于金属镜框,不过随着市场需求,一些塑胶镜框也加入此种设计。
优点是
:鼻梁受压的部分均匀受力,可以依鼻梁作出调整
:对于配戴多焦点镜片的人士,可以依情况需要作出调整
缺点是
:需要经常检查鼻托,比如螺丝是否松了,鼻托有掉落的风险
:需要定时更换,使用久了会变黄变青变硬
:不容易清洗,角落藏污垢
:需要不定时调整,不然会留下鼻印,严重时会磨损鼻梁


希望以上的分析对你在选择镜框时,有所帮助啦!

祝大家长假愉快,健康平安。

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