2017年1月16日

林明(Sungai Lembing)有什么好玩~有什么好吃(美食篇)

有人说,来到林明,没吃烧肉,就不算来过林明,可见它的地位之崇高。关于林明烧肉,网上这样介绍"林明柴香烧肉是采用传统的窑,天然的木柴再加上特制的佐料,烘烤出华人传统的美食,酥脆与金黄色的外皮,带着淡淡的柴香味, 肉质鲜美多汁,瘦肥适中,香脆可口极了"。除了烧肉,还有什么美食呢?

特色美食和手信




阿定柴香烧肉 Ah Ding Roasted Pork
地点:A259, Jln Jeram Takar, Sg Lembing
时间:6.30pm-卖完为止
电话:017—909 3580 / 017—952 7473

李财烧肉 Lee Chai Roasted Pork
地点:南大街 South Main Street(招牌很显眼,店面容易看见)
时间:6.30pm

凤姐山水酿豆腐
地点:13, Arkeb Makanan, North Main Street美食中心档口
时间:6am-12pm

蛋香猪肠粉
地点:海南会馆隔壁档口,美食中心正对面
时间:6am- 卖完为止
(有蛋香和家乡猪肠粉,不过味道麻麻而已,可能是我期望太高,失望很大)

辣子面和茄汁面
地点:美食中心档口(几个档口都有现炒)
时间:6am - 12pm
(各有特色,辣子面虽然放很多干辣椒,不过不会太辣)

林明手工面
地点:337, Kolong Pahat, Sg Lembing (越过吊桥,往右就是了)
其他:山水豆腐花
(林明手工面具古早味,弹口,闻名以一支竹升面棍来杆面,山水豆腐花也好好吃)



糯米饭和猪肚汤
地点:林明大街,在林明歇脚站Sg Lembing Rest House对面(没有注意什么招牌)
时间:傍晚约6pm
(无意中发现这间店面,进来用餐都是本地人,糯米饭很香,猪肚汤好好喝,有"妈妈的味道",也有售卖糖水,尝试南瓜沙谷糖水,超爱的)


Mun Heng Bakery民香饼家 椰子饼
地点: 2, South Main Street, Sg Lembing
时间:9am-5pm
其他:鸡仔饼,芝麻饼,蛋散
(由于跨年假期,店主休业,不过到处都可以买到,有位大叔说,椰子饼有分老字号(民香)和吊桥的,据说老字号比较香脆,价钱贵一点)

话说,我这一趟林明行的第二大遗憾,就是没有吃到烧肉,因为跨年假期,老板休假了,所以如果你是冲着烧肉而来,出发前不妨致电老板,询问有没有做生意,哈哈。

相关阅读:
林明(Sungai Lembing)有什么好玩~住那里(住宿篇)

2017年1月11日

林明(Sungai Lembing)有什么好玩~住那里(住宿篇)



林明位于彭亨关丹县(Kuantan)。

从吉隆坡出发,开车约4小时车程。

首先取道吉隆坡第二中环公路(MRR2)北上至加叻大道(Karak Highway),直往关丹(Kuantan)方向。关丹收费站之后来到一个“T”字路口,转左往关丹市中心,转右则可一路通往林明(约27km)

临时决定来林明,网上搜寻一些资料,做个记录,因为这次的林明行,还有遗憾哦!

先看看特色住宿:(要看照片和预订房间,请上他们的面子书)

T-Box
地址:EB 33, Jln Sg Lembing, Kg Tengah, Sg Lembing
电话:09-541 1069/010—288 2993
特色:以货柜箱改装成房间,再刷上繽紛色彩的顏色,也有独立式日本房间,木屋等

林明T- Box网站:T-box sungai lembing

Time Capsule Retreat 太空舱民宿
地址:Sg Lembing, Pahang
电话:013—963 8888
特色:将水泥钢管改造成房间,有一张双人床,冷气和桌灯,四周被森林包围

太空舱民宿网站:Time Capsule Retreat


Xcape Resort 爱玩客度假村
地址:3, East Canton Street, Sg Lembing
电话:013—424 3333/019—524 9999
特色:位于林明森林保护区内,道路崎岖,提供各种极限活动比如越野机车(ATV),皮划艇(kayaking),飞狐冒险(flying fox adventure),彩蛋射击(paintball shooting)等,适合一大班朋友或亲人玩乐地点

Xcape Resort 网站:Xcape Resort


林明山顶小息馆 Sg Lembing Hillview Cottage
地址:A271, Kampung Sg Arang
电话:019—981 5638 / 016—986 4818 (ms Tan)
019—988 5638 (mr Hong)
离小镇有段距离,山路狭窄,有为住客提供交通游车河

林明山顶小息馆网站:Sg Lembing Hillview Cottage


林明河畔度假村 Lembing Riverview Resort
地址:281, Kg Seberang, Sg Lembing
电话:012—981 2692

林明河畔度假村网站:Lembing Riverview Resort


林明旅社
地址:81, Jln Sg. Lembing, Kg. Melayu, 26200 Kuantan, Pahang Darul Makmur.
联络电话:09-5411924/019-9981126(Uncle Foo)/有提供彩虹瀑布配套WeChat/Whatsapp 010-929 7892 Ah Fook

林明旅社网站:林明旅社

备注:以上的住宿离小镇有段距离(不在步行距离),不过各有特色,适合人数多,计划搞聚会或派对。由于林明镇上入夜没有活动(做生意的店面很早就休息),这些远离小镇的住宿,一些会有娱性节目比如唱k,大吃会等


Miners Cottage林明矿工之家
地址:31, Jln Canton Utara, Sg Lembing (林明大街)
电话:010—900 1090
特色:据说主人非常友善

林明矿工之家网站:Miners Cottage

林明歇脚站 Sg Lembing Rest House
地址:26, Main street, Sg Lembing (south main road 林明南大街)
电话:019—916 1492(龚先生)/012—900 9622(田女士)

林明歇脚站网站:Sg Lembing Rest House

观景楼 Country View Inn
地址:40,South Main Street, Sg Lembing(就在美食中心旁边)
电话:019—912 6369(Eling) 019—219 3321(KK Liau)提供彩虹瀑布配套

观景楼网站:Country View Inn

林明鍋居 Lohas Village
地址:前往博物馆的路途,前面是大草场
电话:012—955 2244/016—921 2244

林明鍋居网站:Lohas Village

林明彩虹民宿 Rainbow Guesthouse
电话:017—718 8696(whatsapp)May
地址:8 North Main Street, Sg Lembing (在林明大街)
火锅要预订,不做门市。有提供彩虹瀑布配套
(我们选择住这里,双人床房,RM100/晚,有冷气wifi厕所)

林明彩虹民宿网站:Rainbow Guesthouse


备注:以上的住宿就在小镇上,步行就可以抵达美食中心,林明山脚下,3D画廊,百年大树,博物馆(会有点距离,我们选择走路去,因为天气凉爽,如果不想走,可以驾车去)


其实林明小镇上有很多住宿,比如客家会馆,海南会馆楼上都有出租空房,选择很多,如果不是在旺季,出游人数不多,不必提早预订房间都不成问题。话说我们这次并没预订房间,说走就走,虽然是跨年假日,这里不会太热闹,为什么?为什么网上没人提,还是我功课不及格?

现在就禀告大家,每年年尾11月份至隔年1月15日(这是林明彩虹民宿的May姐告诉我的),处于雨季季节,这时,彩虹瀑布水急高涨,为了顾及安全,不会有团出发前往彩虹瀑布,所以如果是冲着彩虹瀑布而来的人士,记得不要在这段时间来。其实,在这段时间前往林明山看日出和云海,机率也很底,真的靠运气,只能说,可遇不可求呀! 这就是此趟的一大遗憾了!

不过,我还蛮喜欢这个小镇,淳朴富人情味,感觉很平静舒服,漫步老街,挺谢意放松的。绝对是释放压力的好地方。

温馨提醒:如果要查看有没有彩虹瀑布配套,出发前先联络有关负责人,不排除气候变化而有所变动。可以多联络几位,我不清楚究竟是全部团都取消还是可以依游客要求出发,不过以当时的天气,我觉得彩虹出现的机率不高,因为一整天毛毛细雨,太阳都躲起来,那来彩虹啊?

且听智者之言,只要心中有彩虹,那里都是林明呀!

2017年1月5日

为什么我的眼镜这样厚



偶尔会遇上一些顾客,抱怨道,

"我的度数才加一点而已,为什么这次看起来镜片比之前厚呢?"

没错,度数越高,镜片当然越厚。

除了度数(近视,远视,散光及散光轴位)之外,还有什么原因可能影响最终镜片的厚度呢?

(一) 镜框尺寸
如果之前的镜框比较小,这次选择比较大型的镜框,镜片看起来就会比较厚。这里讲的是近视,使用凹透镜(中心薄,边缘厚)

相关阅读:
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(二) 镜框形状
如果之前的镜框是圆形或椭圆形,现在换了长方形或有棱角形的,镜片看起来就会比之前的厚

(三) 镜框种类
如果之前的镜框是全框(full frame),现在换了半框(rimlon)或无框(rimless),镜片看起来就会比较厚,因为全框会掩饰部分镜片的厚度,半框或无框则直接暴露镜片的厚度

相关阅读:
半框眼镜(rimlon)~是你的选择吗
无框眼镜(rimless)~有戴眼镜就像没戴眼镜般

(四) 瞳孔距离(PD)
在选择镜框时,如果镜框的尺寸与瞳距接近,这样镜片看起来就比较薄。这是因为镜片在加工割裁时,光学中心点内移或外移(decenter in or out),将会影响镜片的厚度。由于瞳距一般不会有所改变(指的是成人,但处于发育阶段的小孩却会改变),所以说到底,镜框尺寸最关键。可是,假如说两个认识的人,恰巧选择同款镜框,度数又一样(这种情况很少见),这样的话,不同的瞳距将会出现不一样的厚度

(五) 镜片指数及设计
指数就是镜片的折射率,指数越高,镜片就越薄。高指数镜片指的是指数1.6或以上,适合度数高的人士(500度以上)。至于一般镜片,指数为1.49或1.56,这些都会影响镜片的厚度。至于镜片设计,非球面镜片(aspheric)会比球面镜片(spheric)来得更加薄

相关阅读:
高指数镜片(high index lenses)~超薄镜片
非球面镜片(Aspheric lenses)~有什么优点

(六) 中心点厚度(center thickness)
一些时候,即使相同指数和度数的镜片,会有不同的中心点厚度(视厂商而定),大部分厂商的镜片中心点厚度都介于1.0-1.2mm之间,虽然只有0.2mm的差别,不过还是可以看得出镜片的厚度

所以,以上种种因素皆会影响最后交到顾客手中的眼镜。换句话说,近视高的人(600度以上),如果不想花太多钱在选购高指数及非球面设计的镜片,就须从镜框的选择上取巧,给你的建议是,不要选太大,不要选太四方形以及选择全框镜框(瞳距是根据测量,没有选择)。


图片取自网络

2016年12月30日

戴隐形眼镜有什么好



你是隐形眼镜配戴者吗?

是什么情况下选择隐形眼镜呢?

怨倦了戴眼镜,贪方便(工作或运动),改变形象或是排斥眼镜?

其实,除了以上所说的,隐形眼镜在某程度上的确有它的优势,不过不得不提醒大家,不是全部人适合配戴隐形眼镜。而且,隐形眼镜也不建议长时间配戴,眼镜还是必需的。

相关阅读:
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角膜缺氧究竟会怎样


且看隐形眼镜有什么好处:

(一) 自然视觉
由于隐形眼镜是直接戴在眼睛上,所见的物体尺寸与真实较为相像,失真较小。比起戴眼镜时,眼镜与眼球表面之间有段距离(称为vertex distance),这种距离会造成差异,物体被放大(远视)或缩小(近视),尤其是如果度数高,更为显著

(二) 视野宽阔
由于镜框会阻挡以及限制视线,比如向上望或看侧边,超出框架之外,视力变模糊。可是隐形眼镜却是覆盖在眼睛上,无论眼球转左转右,转上转下,视力还是一样清晰,丝毫不受影响,所以视野更为宽阔

(三) 稳定度数
先审明,这只限于硬性隐形眼镜,不是软性隐形眼镜。硬性隐形眼镜可以控制因角膜弧度变化而造成的度数增加。有些顾客告诉我,自从戴了隐形眼镜后,度数不再增加,可是他们戴的却是软性隐形眼镜,这个只能解释为当他们开始接触隐形眼镜时(一般是出来社会工作后,不再是学龄啃书期),视觉系统已趋稳定,所以度数也稳定下来,所凑成美丽的误会,并不是因为戴软性隐形眼镜

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为什么我的近视一直增加

(四) 减少麻烦
还是不得不提,戴眼镜所带来的麻烦与尴尬,比如眼镜滑下鼻梁,镜片刮花,起雾等所引起生活上的不便,而戴隐形眼镜就可以避免这些不便了

相关阅读:
戴眼镜~十大麻烦(part 1)

戴眼镜~十大麻烦(part 2)

不管介于什么原因都好,配戴隐形眼镜是一件严肃及认真的事情,千万不要掉以轻心,这样即享受它带来的方便,同时也避免因处理不当而惹祸上身。

相关阅读:
软性隐形眼镜(soft lens)还是硬性隐形眼镜(RGP lens)比较好呢

图片取自网络rosineyecare.com

p/s: 好快,2016年来到尾声了,又是全新的一年,希望大家在2017年,健健康康,怎样都好,健康还是最重要,也祝大家顺顺利利,幸福快乐。

2016年12月15日

近视的人如何选购太阳眼镜

时常有顾客问我,"有近视眼,怎样买太阳眼镜?我不戴隐形眼镜的?"

所以,对于近视人士来说,直接购买摆放在展示柜的太阳眼镜是行不通的,因为没有度数,视力没有获得改善反而更差。

那么要如何在大太阳底下保护眼睛呢?

(一) 选择太阳眼镜再去配镜


这就像一般处方的流程,依据自己的度数量身定制,只是镜片换有颜色(可以自选颜色或依照原来的颜色)及添加防紫外线膜
缺点是
:需较长等待时间来配置,价钱较高
:有些太阳眼镜的设计,比如弯度,面积,可能会影响最终的成果,尤其是度数很深的人士,有些设计也不适合更换镜片
:在室内室外需要频密更换眼镜,有点不方便

相关阅读:
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(二) 配置变色镜(Transitions)


这种镜片会依据紫外线的强度而改变颜色,在室内呈透明无色,在室外太阳下,镜片逐渐变暗色。对配戴者而言,非常方便因为可以省去更换眼镜的麻烦
缺点是
:价钱有点高,尤其是最新科技(第七代镜片)或当度数超出常围(stock range)
:镜框款式可能不及一般太阳眼镜的昡酷
:镜片颜色不够深,护眼效果欠佳,尤其是在车内,因为挡风镜阻挡部分紫外线进入车内

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(三) 前掛式墨镜(clip on)


这是在近视眼镜外层,套上一片墨镜。一般是利用嵌入式的磁铁将镜片附在一起。有些掛镜采用偏光镜(polarized lens),这样配戴者轻轻松松就拥有一副偏光太阳眼镜,而且价钱不会很高
缺点是
:整体看来,不及戴太阳眼镜般酷气
:墨镜的颜色选择不多,一般是深灰色
:镜框选择也有限

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(四) 二合一墨镜(Fit over/overglass)


这种墨镜的设计比较大型(有大,中,小供选择),呈包覆式,直接套在配戴者的处方眼镜上,除了阻挡紫外线,也可以避免灰尘或小砂石进入眼睛,价钱非常大众化,而且方便使用,不限于单一镜框,也就是说下一次更换眼镜时还可以派上用场,重覆使用
缺点是
:款式有限,尤其不受年轻人青睐

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太阳眼镜~二合一墨镜


所以说,近视人士还是可以很好地保护眼睛,你比较喜欢那种方法呢?

 图片取自网络


2016年12月8日

吸烟有害健康~天天一包烟,妇女近失明



网上新闻大字标,"天天一包烟,妇女近失明"。

文中提到香煙內的毒素,不僅影響肺部,還會對眼睛視網膜的黃斑、眼部神經和視網膜血管造成不良影響。” 他還說,有報告指吸煙者患上白內障和老年黃斑部病變的風險,比非吸煙者來的高。 

相信,很多人都知道吸烟对健康不好,尤其是肺部。至于对眼睛的伤害则知一点,不知一点。

其实,我觉得这个标题取得超好,"天天一包烟,妇女近失明",看你怕不怕,提到失明,大家或许就会多留意一下,如果换做"香烟对眼睛的伤害有多大",你说,谁会去注意呢,可能随手刷过就算了!

关于香烟对眼睛的伤害,简单列出,

(一) 白内障(cataract)

(二) 黄班部退化(macular degeneration)

(三) 糖尿病视网膜病变(diabetic retinopathy)

(四) 干眼症(dry eye)


更详细的解说,请阅读之前的贴文:

香烟对眼睛的伤害有多大

糖尿病(Diabetic)~为什么不可吸烟

我承认,我的标题取得不好,或许应该这样写"快点戒烟,知道得太迟了"或者"不要说没有告诉你,烟死你"等等,哈哈,点击率可能高一些!

说到戒烟,其实政府医院有设立"戒烟诊疗所",给予烟民輔导与鼓励,有心想要戒烟的人士,想想自己,想想家人,快点行动吧!

据一位槟城中央医院教育官员说,根据他们院方的观察,因发病入院就医后,成功戒烟率高达63%;如果是一般烟民来戒烟,成功率只有约42%。

这是不是验证了"人不见棺材,不流泪",大难临头,才知道害怕,痛定思定去戒烟。

你,身边有成功戒烟的亲人朋友吗?

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2016年12月1日

补充叶黄素(Lutein)能够改善近视吗



不久前,有位妈妈问我,

"补充叶黄素(lutein)能够改善近视吗?"

是因她听广告说叶黄素能保护眼睛,对视网膜尤其有效,所以特地到药剂房选购含叶黄素的眼睛补助品,打算让女儿服用,因为女儿的近视度数逐年增加。

相关阅读:
为什么我的近视一直增加

其实,她只说对了一半,叶黄素的确对眼睛有益,研究显示适量补充叶黄素能够降低罹患慢性眼睛疾病的风险,包括老年视网膜黄斑部病变(AMD)和白内障(cataracts)。

不过,对于改善近视是毫无帮助的。

相关阅读:
老年性黄斑部退化(AMD)

白内障(cataracts)~怎样知道眼睛生膜


叶黄素是一种类胡罗卜素,由于人体无法自行合成,所以需要从饮食中摄取,建议可以多吃深绿色的蔬菜,比如波菜,花椰菜,芥藍,番薯叶等。

至于上了年纪的人,如果因咀嚼能力下退,胃口欠佳而担心从天然食物摄取量不足的话,可以到药剂房购买叶黄素补助品。

对于年轻人,叶黄素虽然无法改善近视,不过如果终日与电脑手机打交道的话,叶黄素对眼睛也有帮助。这是因为研究显示,电子产品释放的蓝光对视网膜造成伤害,增加罹患黄班部病变的机率。叶黄素可以吸收蓝光,抗氧化进而减少蓝光的伤害。不过年轻人只要不偏食,平日养成均衡的饮食习惯,就无需额外服食叶黄素补助品了。

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