2011年5月19日

老花眼(presbyopia)~老花护理, 减轻老花症状



前几天,星洲副刊有份报道关于老花的日常护理,我觉得蛮适合与网友分享,摘录几点。

医学证明,平日多注意眼睛护理,可以延迟老花以及减轻老花症状。

在读着这篇文字的同时,不妨一边做吧!

1. 有意识眨眼,用力闭眼开眼,然后用手轻揉眼部,锻炼眼肌,延缓衰老

2. 经常转动眼睛,上,下,左,右,来回转动,锻炼眼肌

3. 按摩眼睛。用食指从内眼揉至外眼角,来回轻揉,力度适中。再来,用食指尖按太阳穴数次,早晚一遍

虽说,人老眼花无可避免,但我们都希望,这一天迟点到来!

图片取自网络oldagepeople.wordpress.com

2011年5月11日

哭有益健康~想哭就哭吧

那天,跟一位顾客谈天,说起她小时候不堪回首的童年,顿时眼眶泛泪,之后又把话题扯到女人之所以比男人长命,皆因女人比较会哭!

在医学角度来看,一个人在悲伤时,流出的眼泪,含有一种能缓解痛苦的物质,所以我们时常在戏中听见的对白,“哭出来后会比较舒服”, 原来是对的,也对健康有利。

报道也说,有泪但不哭出来,将会导致眼泪中的有害物质沿着鼻腔,进入胃中,最终可能引起胃溃疡,心脏病等疾病。

听起来,还蛮严重的。

所以,网友们,想哭的时候,就不要压抑自己咯!