2015年1月29日

近视眼(myopia)~练眼防近视,真的吗



报章标题[小学生练眼防近视],有这回事?

据悉,中国江苏省某所小学推出一套眼部保健操,就是通过转动眼球提高眼肌的兴奋度,增强大脑神经的传导功能,以达到改善近视的效果。(东方日报2015年1月12日国际版报道这样撰写)

网上也有视频分享,班上的学生一起站起来,伴随着音乐转动眼睛,摆动手部及头部,为时约4分钟,共4节,分别有远近点视觉运动,左右圆线视觉运动,多方向视觉运动以及明暗交替视觉运动。

如果说,单靠转动眼睛就能预防近视,好像有点儿戏; 如果完全否定它的效果,又好像说不过去,堂堂一个省份,难道草草率率就下达通令要学生们进行眼部体操运动,不怕引起歧见?

我希望,校方是经过深思熟虑以及参考多方意见或作证才有此策。

然而,我更希望可以看见相关科学统计数据,比方在一段时间内,有实验组及对照组,并进行资料收集整理,甚至把报告评估公布出来。

这样的话,也许有一天我国的学校也可以效仿一下!

我国的学生罹患近视的机率越来越高,尤其是华裔生。虽然说,基因因素或许是主因之一,不过若有法子可以预防近视,相信家长们都非常乐意让孩子去尝试。

相关阅读:
预防近视~养成好习惯

预防近视~多接触阳光

你说是吗?

图片取自网络

2015年1月26日

糖尿病(Diabetic)~血糖不稳定不适合配眼镜


进来验眼的顾客,我都习惯随口问一问,

"有没有服食任何药物? 比如高血压,糖尿病?"

如果是糖尿病患,就要特别小心了。

这是因为有时候他们的血糖指数突然飚高,就会出现视力模糊的症状,因为血糖不稳定可能影响晶状体的渗透性,令度数产生变化,这时候配眼镜,可能度数不准确,一旦指数回复正常,眼镜就不适合了。

所以,若是糖尿病患者,我会问问最近血糖控制好不好,大概多少?

有些顾客会告知,比如说刚检验不久,指数还算理想; 有些很坦白说,很久没有检测了; 我曾经遇过指数飚深至20,甚至30的顾客!

正常血糖指数为少过7.0mmol/L(空腹)~更详细的,问问你的医生哦!

如果是因高血糖(血糖不稳定)而引起的视力下降,应该先找医生把血糖控制下来,不要急着更换镜片。

要是短时间内血糖浓度降不下,视力模糊又造成生活困扰,可以先配便宜的眼镜,比如不要花大笔钱配置多焦点镜片(multifocal),以免出现变数。

假如你或是家人患有糖尿病,请花点时间把下面三则帖子看完。

糖尿病(Diabetic)~年轻化
糖尿病(Diabetic)~失明主因
糖尿病(Diabetic)~定期检查眼睛非常重要

新的一年,希望大家好好照顾健康,有言道,"年轻不养生,老来养医生"!

图片取自网络homegrownmuscle.net

2015年1月22日

眼镜的好处~变脸魔术

面子书上有人分享眼镜的好处, 变脸魔术玩翻天。

同一个人, 差别就在于脸上是否架着一副眼镜, 所呈现的形象, 马上从极端的笨女人瞬间变成女强人或者从劳力者变成学识渊博的教授等。

你认同吗? 还是觉得被夸大了呢?



很多次, 在观赏港剧时, 当扮演坏人的主角被提控上法庭时, 为他辩护的律师就会建议坏人戴上一副眼镜, 还特别偏爱金丝框, 很明显就是为了博取倍审团的"好感分数", 而往往这样就侥幸逃过一劫。

虽说, 这是虚构剧情, 但多少也有箇中理由, 皆因人类都是视觉动物, 也有人称为"外貌俱乐部", 先从外表打分, 其他再谈。

你, 是否天生有张不讨喜的面相呢? 或是, 想趁新的一年改变一下自己的形象, 来个"变脸魔术", 也许, 可以考虑套上一副眼镜哦!^^

图片取自网络facebook everytoknow

相关阅读:
戴眼镜~十大麻烦(part 1)

戴眼镜~十大麻烦(part 2)


2015年1月19日

隐形眼镜新功能~5年后上市

报纸小角落,有段文字,是这样的。

[糖尿病勿担忧, 隐形眼镜把关]

谷歌(Google)与知名隐形眼镜制造商爱尔康(Alcon),近来联合开发一款"智慧型隐形眼镜",它利用极小型的葡萄糖检测器及无线传输器,测量并监控泪液中的葡萄糖,再传送资讯至手机,以帮助糖尿病患者追踪血糖浓度,并视情况调整胰岛素施打剂量,预计5年后上市。
~光明日报2014年8月29日



科技与医学联手出击,未来糖尿病患者不需要抽血化验就可以知道血糖浓度,尤其是那些怕痛怕血的人来说,真是一大好消息!

有些人的血糖上下不稳定,一天可能需要测试很多次,如果是传统的"刺手指",不只痛苦,也很麻烦。

至于一般人,如果戴上这款隐形眼镜,除了矫正视力,也可以检测自己的血糖水平,提早调整饮食习惯,不必等到出现症状才来后悔。

我还蛮期待的,5年也不是很久哦!

如果给你天马行空的幻想,你希望隐形眼镜有什么新功能呢?

相关阅读:
智慧性隐形眼镜


图片取自网络newmobilelife.com

2015年1月16日

摸黑玩手机很伤眼


放下手上的手机或电脑,改换书本吧!

最近,我逐渐减少上网的时间,从本来未到期限,网额(data plan)已经达标到现在,往往还剩下不少呢!

说到底,我觉得眼睛还是比较喜欢书本多过电脑,原来要改变, 并不是太难的!

其实,数码产品本身是发光体,眼睛却是感光体,一旦时间拉长,对眼睛就会造成伤害。

这种伤害主要来自屏幕所发出的蓝紫光,属于短波长(400-500nm),高能量及具有高穿透力,可穿透角膜与水晶体直达视网膜中心的黄斑部,造成感光细胞的损坏。

尤其是在黑暗中直视电脑或手机屏幕,如此大的对比度,对眼睛的伤害就更大。而且,环境昏暗,瞳孔会放大,制造机会让更多光线进入眼睛,就好像打开方便之门,引"蓝"入室。

话说,一次晚上遇上停电,闲着无聊就打开平板电脑上网,在漆黑的环境死盯着屏幕,不到半小时,我就感觉眼睛不适,流眼泪及酸痛,好像患上"电光性眼炎/烧焊眼(arc eye),从此以后,就不敢了!

所以,也顺便提醒大家,千万不要摸黑玩手机,尤其是家中的小孩,可能害怕遭父母骂,就假装关灯睡觉,然后偷偷在被窝下玩手机,时间久了,视力就会受损,虽然短期不感觉,因为黄斑部病变是经长年累月的伤害所造成,不过首当感觉的是眼睛疲劳,头痛,头晕,眼痛等。

再说一次,放下手上的手机,改换书本吧!

图片取自网络acfun.tv

相关阅读:
防蓝光镜片(blue control lens)~什么是蓝光

2015年1月13日

眼皮作画(eyelid paintings)~创意十足

面子书上The Idea King 生活智慧王分享眼皮作画, 非常有创意, 不简单哦!


每个作品, 似乎都有一个主题故事。

有图案形, 人画, 动物还有景观图, 手艺细腻, 要很用心才行。

这种新玩意, 不会伤害到眼睛, 还能把创意发挥得淋漓尽致, 总好过曾经分享的眼球搞花样或是棕眼变蓝眼, 会对眼睛产生危险。

我蛮喜欢第四张作品, 具神秘感, 有深夜偷窥的玩味。

你呢? 如果让你自由发挥, 你想画什么呢?


2015年1月10日

便宜老花眼镜会戴坏眼睛吗~质量不达标



网上公布在英国进行的抽样调查显示,在12副现成老花眼镜(ready-made reading glasses)之中,有多达11副存有各种缺陷,可能引起眼睛疲劳(eye strain),视力模糊(blurred vision)以及头痛(headache)症状。

相关阅读, 请点击:
Need glasses for reading? You could be putting your eyesight at risk

文中指出,这些从各大便利店或百货公司搜罗回来的现成老花眼镜,经测试后发现高达90%不合格,比如镜片的焦点左右高低,度数两边不对称,镜面出现纹路等等,虽然价钱很便宜,却让眼睛受罪了。

如果说,在英国的现成老花眼镜,素质如此这般,那你觉得,我们这边会相差很远吗?

虽然我们这里没听说有机构进行类似的抽样调查,实际情况还言之过早,不过还是要提醒大家,老花眼镜经过验眼程序,量眼订做的比较有保障哦!

相关阅读:
便宜老花眼镜会戴坏眼睛吗~与量身定做有何不同

大家普遍认为定做的老花眼镜(custom-made reading glasses)价钱一定很贵,其实不然,只要不追求名牌,价钱其实很大众化。

新的一年,大家都谨慎花费,不过也要做出适当的取舍哦!

相关阅读:
手机上网~眼睛容易疲劳和头痛

图片取自网络gettyimages.com

2015年1月7日

曼谷(Bangkok)有什么好玩~丹嫩沙多水上市场, 误上贼船

这次去曼谷,一开始就把水上市场纳入行程中,虽然最终上映"冯京当马凉"的状况,换言之,就是"误上贼船"!

话说,行程中计划去安帕瓦水上市场(Amphawa floating market),听说那儿的水上市场以本地人居多,更有风情,许多曾经到访的人都有很高的评价。

由于地点偏远,为了省时省力,我们打算坐计程车,因为前一天看向日葵花海(Lopburi)已经是包车,这次就想着不如试用跳表制(by meter),也许会比较便宜。

我们在四面佛(Erawan Shrine)附近上车,跟司机说好去安帕瓦水上市场,还把手中影印的资料地点拿给他看后就出发。

结果,约两个小时的车程后,我们被载到丹嫩沙多水上市场(Damnoensaduk floating market),跟司机说不是这里,他却频频说就是这里了,明明那儿写着"welcome to Damnoensaduak floating market"!


你说,是不是误上贼船?

啊。。。即来之,则安之,还能怎么样?

一下车,就有人前来接待,一艘船,绕游水上市场一个小时,收费约马币200块,就是一个人约50块。(如果选择一个小时半,收费更高)

船夫会把船划出河口,沿河会看见许多贩卖各种杂物的档口,比如衣服,手工艺品,包包,记念品等,如果有兴趣,指一指,船夫就会靠过去,让你选择。来到其中一站,还可以上岸购物或用餐,要是你不想坐在船内的话。


之后船只慢慢划到其中一道河,那里有许多小贩,以妇女居多,坐在船中售卖各种传统糕点,小吃比如芒果糯米饭(mango sticky rice),椰子水,泰式米汤粉,还有泰式河粉(pai thai)。

一碟河粉,叫价约马币15块,令人咋舌!


就因为是旅游区,又是坐在船中享用,想当然,付的也是观光价!

其实,像我这样首次来曼谷,算是体验一下水上市场的风情,可是我个人觉得这个水上市场太商业化,不是那种让你很想再次踏足的景点,应该说"只此一次,下不为例"

借由小小的经验分享,在曼谷旅行,如果不赶时间,又不介意多走路,建议好好善用它的轻快铁(BTS),地铁(MRT),火车甚至小型巴士,可以省很多哦!

像我们这次误上贼船,代价约马币200,其实也跟包车没什么分别,路上不是特别塞车,只是回程驶入市区时比较塞而已。

出门旅行,最重要是开心,虽然误上贼船,不过好心情没受影响,继续下个任务,购物去! ^^



2015年1月4日

为什么我的近视一直增加


为什么我的近视一直增加?

每次为顾客验眼,都会有人问这个问题。

其实,答案大家心中有数,只是"知道"与"做到"是两码子的事。

有谁不懂,少看电脑,少刷手机,少用眼,多休息,多放松。。。讲, 大家都会,讲了做到,就高难度了。

然而,当孩子的度数不断增加,每次验眼上升百多度,父母的担忧是可以理解的。

我发觉,如果是小学时开始近视眼,度数通常增加很快,如果中学时才开始近视眼,度数上升较慢,如果是上了大学或出来社会工作后才开始近视眼,那么度数一般比较稳定,上升的幅度不那么大。

其实,这些以科学解释是,孩子在学龄期处于发育阶段,视觉系统还未定型,所以度数变化较大。

只不过是,大多数人这样,并不代表全部人一样,偶尔有少数人是例外的。尤其是在这个年代,电子产品严重侵略我们的生活,许多常规都走调了!

说到底,近视度数增加与眼轴增长也大有关系。

正常的眼轴(成人),长约23至24公厘,每增加1公厘,近视度数就会增加300度。

所以,如果增长2公厘,近视度数就会增加600度,那已经属于高近视了!

如果你有兴趣知道如何善待眼睛,我选了几篇相关帖子,可以继续看下去。

吃什么对眼睛好~kangkung
眼睛按摩操
防蓝光镜片(blue control lens)
电脑视觉症候群(CVS)~使用电脑小方


新的一年,希望大家在事业,学业及生活各方面都步步高升,唯有近视度数不要步步高升就好了! ^^

p/s: 公厘=毫米=mm, 公里=km

图片取自网络hargraveeyecenter.org

2015年1月1日

曼谷(Bangkok)有什么好玩~主题餐厅, 巧克力小镇(Chocolate Ville)及安全套餐厅(Cabbages and Condoms)

网上介绍曼谷出名的主题餐厅,这次,我们也把其中一些纳入行程内。

巧克力小镇(Chocolate Ville)


这是一座充满欧式风格的荘园餐厅,好像很火红,因为网上有很多人在分享,确实一个拍照取景的好地方。

地点远离市区,没有轻快铁或地铁可以抵达,包计程车是最直接方便啦。至于车资,我们是包车一天,已经算进去其中一个景点了。

由于时间安排有误,我们抵达时还很早,约两点,餐厅的营业时间是下午4.00,本以为早到可以拍拍照,没用餐也无所谓。原来还未到营业时间,荘园是不开放,就是说,不能进去,工作人员不会通融的。

结果,惟有在外面拍照就走人了。

所以,如果有兴趣参观的人,时间方面要安排恰当,如果为了避开人潮,据说生意很旺,可以提早一点点到达,但是不要过早,外面天气很晒哦!

地址: Kaset-Nawamin KM 11, Bangkok, Thailand.


安全套餐厅(Cabbages and Condoms)


一如其名,餐厅的装饰,比如圣诞老人,圣诞树,彩灯,花卉摆设等都是以安全套为主,富趣味感,如果有时间,看看无妨。

环境还舒适,食物方面,我们只品尝甜品糖水,没什么惊喜,可能是刚吃过丰盛海鲜餐,味蕾变挑剔了!

不过,地方却很适合与朋友小酌几杯,酒精一下肚,笑声泪水都飙出来,啊,人生能得几回合!

地点就在曼谷市中心,如果是下榻市中心酒店(Sukhumvit Road),步行就可以到达,不然就坐计程车或tuktuk车吧!

当时在想,安全套跟大白菜有什么关联? 据网上说辞,餐厅的命名沿用安全套及大白菜是因为大白菜是泰国老百姓的家常菜,价钱便宜,把安全套与大白菜放在一起,是借此宣传安全性行为,鼓励多多使用。

哈哈,够幽默的。

而且,他们的宣传有够狠,结账时,还会附上免费安全套,人人都有份哦!

营业时间: 11.00am-10.00pm

地址: 10, Sukhumvit Soi 12, Klongtoey-nua, Bangkok.

今天是2015年的第一天, 希望大家一切顺利, 健康, 平安, 幸福。

新年快乐哦!