最近，有位母亲向我投诉，
"为什么我孩子的近视每年都增加？我已经不让他看电视，碰电脑了。。。"
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为什么我的近视一直增加
我们的谈话继续下去，才发现问题出在那里。
由于很多报道说，现今的小孩年纪小小就患有近视，问题出在电视与电脑(包括平板电脑及智慧型手机)倍伴着他们成长，这位母亲觉得只要减少这些，也许近视可以受控制或至少不要增加太快。
其实，这位母亲的出发点并没有错，因为很多研究都显示，长时间近距离用眼是造成近视的主要原因。(遗传因素当然也有)
在这件事上，虽然生活安排上少了电视及电脑，可是这位母亲却加插其他静态活动，比如为孩子报名书法班，学乐器，补习班，都是一些小范围活动，所以，认真来说，近视主因并没有因此减少。
其实，国外的研究发现，如果让孩子多接触阳光，可以预防近视甚至减缓近视加深。这里指的阳光，不是说让孩子在太阳底下曝晒，其实说穿了是鼓励走向户外，走出室内，让眼睛的焦距在看远看近之间变换，比如打乒乓球，骑脚车，爬山，公园跑步等活动。
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预防近视~多接触阳光
其实，就我个人观察，有些小孩虽然平日也很喜欢玩电脑玩手机，不过每次验眼度数却改变不多，追究起来，这群人都有自己喜欢的运动，比如游泳，篮球等，就是说他们会在固定时段进行运动，无形中平衡了用眼习惯吧!
以下是最新的相关研究报告，有兴趣阅读，请点击，
Kids Decrease Risk Of Myopia With More Time Outside
所以如果你发现家中的小孩有沉迷于电脑与手机的倾向，度数也逐年增加，不妨尝试培养他们对运动的兴趣，不必多，一项都够了。
图片取自网络
那些时常玩smart phone的，近视散光应该会更加厉害吧？
回复删除我觉得不一定的，要看什么年龄层的人，不过很肯定眼睛容易疲累! ^_^
删除大学时期时常对着电脑，我的近视从100飙到400++。后悔莫及啊!!~
回复删除小孩的眼镜真的要好好保护。
我跟你不一样，大学时期度数变化不多，反而是中学时，上升比较快。
删除今日的小孩，近视的比率较高，跟整个大环境有关!
说到户外活动，真的懒得动，少一点毅力都不行。
回复删除是时间上的安排吧!
删除我有个朋友, 家里平常都暗暗的,她说习惯了。但她4个孩子都是近视眼。我想那是源头之一吧?
回复删除也许吧，其实很难认定单一因素，连专家也说不上!
删除有些人离开学校后近视竟然好了，又是怎么一回事？
回复删除哈哈，通常这些人在读书时只有轻微近视或散光，离开学校后，不必再看黑板，所以就不戴眼镜，其实没什么的，或许近视真的变好了，也可能从头到尾都没有近视，说真的，很多人其实并不是很清楚自己的眼睛状况。
删除这样看来，会读书的人近视率比较高？那可要羡慕放牛耕田的了...
回复删除哈哈，所以城市的小孩罹患近视的比率较高，那些爱读书，少参与户外活动的人的确比较容易近视。
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