来来来，分享一些“正确使用电脑”的小方。
(一) 工作每隔半至一小时, 便让眼睛休息一下(老生常谈）。休息时可让眼球上下左右转转, 闭目养神时不妨搓热双手敷眼, 能促进眼睛周围血液循环, 消除疲劳。
(二) 工作环境的光线要适当, 如周遭环境的亮度不应超过荧幕亮度, 不要将电脑摆在窗边, 拉上窗帘可减少反光, 避免光源从头顶上方照射造成眩光。
(三) 电脑荧幕要比眼睛来得低, 应往下看的10~20度俯角, 视线对荧幕中央, 可以使用可调高度的座椅, 保持荧幕的清洁, 因为灰尘会导致荧幕更容易反光。荧幕与眼睛的距离, 约等于手臂伸直的长度或60公分。
(四) 记得时常眨眼, 可以在桌上摆一杯水增加环境湿度, 也可考虑人工泪液(Artificial tears)。
(五) 平常多从事户外运动, 让眼睛多看绿色植物, 因为绿色植物能吸收强光中的紫外线。
眼睛是自己的, 由自己决定要如何去与它共事哦！
上图：这个星期的生活与心情乱糟糟, 幸好尝试几次的muffin 终于冒出笑脸了！
(一) 工作每隔半至一小时, 便让眼睛休息一下(老生常谈）。休息时可让眼球上下左右转转, 闭目养神时不妨搓热双手敷眼, 能促进眼睛周围血液循环, 消除疲劳。
(二) 工作环境的光线要适当, 如周遭环境的亮度不应超过荧幕亮度, 不要将电脑摆在窗边, 拉上窗帘可减少反光, 避免光源从头顶上方照射造成眩光。
(三) 电脑荧幕要比眼睛来得低, 应往下看的10~20度俯角, 视线对荧幕中央, 可以使用可调高度的座椅, 保持荧幕的清洁, 因为灰尘会导致荧幕更容易反光。荧幕与眼睛的距离, 约等于手臂伸直的长度或60公分。
(四) 记得时常眨眼, 可以在桌上摆一杯水增加环境湿度, 也可考虑人工泪液(Artificial tears)。
(五) 平常多从事户外运动, 让眼睛多看绿色植物, 因为绿色植物能吸收强光中的紫外线。
眼睛是自己的, 由自己决定要如何去与它共事哦！
上图：这个星期的生活与心情乱糟糟, 幸好尝试几次的muffin 终于冒出笑脸了！
头香？
回复删除分享‘笑脸的muffin’吧！=）
谢谢你le，我会尽量照顾好自己的眼睛，muffin？
回复删除哈！你也喜好烘培啊^O^
回复删除验光师，
回复删除谢谢你的教导。。。我学到了：
1.闭目养神时搓热双手敷眼循环，消除疲劳。
2.电脑荧幕要比眼睛来得低，应往下看的10~20度俯角。
3.时常眨眼，在桌上摆一杯水增加环境湿度。
谢谢，我也会好好照顾自己的眼睛^^
回复删除有听说过。。。谢谢分享！
回复删除谢谢分享哦～眼睛是人类的灵魂之窗嘛！我们真的要好好保护才行^^
回复删除谢谢分享~
回复删除muffin看起来很可口，想吃了！
回复删除p/s:我注意到uffin旁有个玻璃杯里有坏了的魔术方块哦！你也玩吗？
谢谢提醒哦！眼睛是自己的，要好好保护哦！不然累坏了谁都帮不上忙，谢谢分享哦！
回复删除谢谢提醒哦！眼睛是自己的，要好好保护哦！不然累坏了谁都帮不上忙，谢谢分享哦！
回复删除谢谢分享。那muffin好好吃吧！
回复删除都"忙"到没有空看绿色的东西了哈哈
回复删除可是我每次在电脑面前一坐就是几个小时不会动的也（入神了）
谢谢分享。又在这里学到一点东西了
回复删除谢谢分享！我正在眨眼睛，嘻嘻！
回复删除thank you, good advice!这几天我的右眼有点blur blur 呐，最怕是cataract!
回复删除嗯……
回复删除真的是很好的分享，
感谢您！！（凤飞飞的口头禅）
哈哈…………
你的松糕是巧克力口味的吗？？
谢谢你的分享哦！
回复删除嗯
回复删除谢咯~~~
哈哈
三十年前若有做到这些，现在也许不需戴眼镜，呵呵。。。
回复删除谢谢分享。
回复删除muffin看起来很好吃。
又教多我們一樣了。。。谢谢
回复删除之前都没有尝试过搓热双手敷眼，谢谢你的分享！这个看来很好用！^^
回复删除谢谢分享， 又多点常识。。
回复删除candlelyn,
回复删除你动作好快呀！坐sofa!!!
muffin就请你吃啦！哈哈
走过岁月，
最近线路好差，上载图片很慢，muffin就来了！
很棒的分享。要好好珍惜自己的眼睛。嘻嘻
回复删除谢谢分享，我也是时常坐在电脑前面的。。呵呵
回复删除may,
回复删除学习当中，请多指教！
cindy,
不客气，希望受用！
ANG3L,孤傲的王子，Jasmine Ng,
回复删除不客气，谢谢捧场啦！
加加，
欢迎，第一次留言哦！
记得多来访！
shmily,
回复删除我没玩魔术方块，动作太慢了！
你最近正忙着练功玩魔术方块吧！
Felicia Chai,
谢谢到访，一起加油咯！
你的玛芬很赞哦.呵呵^^
回复删除yi pian yun,义助，普普，杰胜，
回复删除谢谢赏脸，大家互相学习而已！
一片无聊的叶子，
你已经是一片叶子了，那就多看看自己咯！
开玩笑啦！
其实不是你一个人一坐在电脑前面，就进入忘我的境界，还有很多很多人都这样，要不要抑制就看自己啦！
helloninie,
回复删除cataract并不可怕，人一生中都很有可能遇上一次，小手术而已！
不要再猜测，去检验就知道了！
yen@燕，
凤飞飞？我看你很年轻，连凤飞飞的口头禅你也知道？？
对了，muffin是巧克力的！
yeanyanbin,幸福王子，垃圾鱼-stacey,大白鲨，
回复删除不客气，希望你们常来坐坐咯！
Grass,
30年前，电脑没有这样普及，以前的人还真的较少戴眼镜！哈哈
vincent cho,
回复删除希望这一招可以让你眼睛的血液循环更好！
辦公室沒有空調,我也不戴隱形眼鏡,但是最近朋友常說我的眼睛紅紅,而且還時常乾燥得流出很多眼淚....看來要買artificial tears了.
回复删除驗光師,這些跟aging有沒有關係呢?
我的眼睛最近都很痒，尤其是洗澡过后，要睁开眼睛都难T_T不过不会维持很久，一下子就好了~不知道是不是看电脑太多了也 T_T
回复删除放杯水吗？
回复删除这倒要试一试了^^
又进来学习了 ~~~
回复删除还好以上的我都有注意到！！！
耶！·！！
新手做muffin就那么棒了，迟些不得了！
回复删除AR给你加分不少了吧？
来错时间
回复删除我还没吃早餐T.T
日落西山，
回复删除干眼症的确跟年龄有关，尤其是女性（更年期时），如你所言，可以用artificial tears!
bluefiz,
冲凉后，眼睛难开？？怪呀！我听过冲凉后，眼睛红而已！
怎样都好，多休息应该有帮助！
电脑荧幕要保持干净哦！
567，
回复删除谢谢咯！
你不妨也试试做看，你家小孩应该会喜欢！
Eva,
试试无妨，有效记得说哦！
印奴，
回复删除那就好呀！有空多进来坐坐咯！
Jessie,
我尝试两次了，muffin都不笑，不过老公说不笑的muffin也一样好吃！哈哈
muffin？
回复删除还以为是巧克力雪糕！
哈哈哈~~~
要多做眼睛操啦~~~
好好保护眼睛...
回复删除我得加油咯！
哈哈...
令狐冲，
回复删除欢迎，第一次留言咯！
有空来坐坐吧！
嘿嘿，
什么？雪糕？
快点去验眼吧！
巨蟹男，
回复删除希望你从文中受惠咯！
保护眼睛，从自己开始哦！
更多時候，我的工作無法充許我有空把眼睛離開電腦一下！一秒鐘也不行！
回复删除哈哈~~
子子，
回复删除哇，这么厉害？
请问你从事什么工作？
最重要是，不要累坏眼睛了！
我的眼睛看电脑之后，再看远的地方就变成蒙蒙一片。。。。严重吗？
回复删除你写得真好，谢谢分享。
回复删除我的确也每天对着电脑很长时间
回复删除也尽量争取时间让眼睛休息
之前试过 晚上在暗暗的房间里看电脑
那个对眼睛的伤害很大
谢谢你的分享