2011年1月19日

吃什么对眼睛好~番薯


最近，逛早市时，发现有摊子摆卖紫色及红色的番薯，手痒痒很想买来做糕点。天然的颜色，吃进肚子，吃得放心，吃得健康。

加上，好些网友也上载自家的拿手杰作如番薯圈圈，炸番薯条，番薯戚风等，好诱人!

番薯有什么好处呢？

番薯含有丰富的红萝卜素，能提供眼睛所需要的维生素A，可以增进视力。如果眼睛严重缺乏维生素A，容易患上夜盲症，也就是眼睛对黑暗环境的适应能力减退，感受弱光的能力下降。

对于患有夜盲症的人士，夜间的活动会受到限制，造成生活上的不便。

所以，番薯可以多吃哦！

图片取自网络ib19.com

13 条评论:

  1. Vincent Cho2011年1月19日 17:40

    吃太多会一直放屁的…>.<

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  2. 小素2011年1月19日 18:17

    拿来蒸一蒸，就很好吃了。

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  3. Sydney 2011年1月19日 18:41

    對 對 蒸 番 薯 好 吃！

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  4. L L2011年1月19日 21:02

    呵呵，我差不多天天都吃！

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  5. 普普2011年1月19日 22:49

    平日不多看番薯一眼，经你一提，也想吃吃！:)

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  6. 薰衣草夫人2011年1月19日 23:37

    我喜欢吃番薯,但不敢多吃,肠胃不好,会胀气.

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  7. 名师安娣2011年1月20日 07:06

    番薯过不吃番薯，有点不爱国哦。。。。哈哈哈！

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  8. 路人㊣2011年1月20日 11:40

    我喜歡日本番薯，但很貴吃！
    名師，番薯國的番薯我們可以種他番薯：P

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  9. вiвi ❥2011年1月20日 17:12

    来访❤
    我也爱番薯，但是家人常常拿来蒸，要拨开很久的皮才能品尝到呵呵有时候懒惰不吃了~

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  10. ♥JuN 君♥2011年1月20日 19:19

    哦！原来如此啊~~那我要多吃了！
    谢谢分享哦！　^_^

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  11. 嘿嘿2011年1月20日 23:29

    小心，多吃了，会爱放屁！哈哈哈~

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  12. cindyq2011年1月21日 16:38

    我也喜欢吃番薯。。。

    最明显的是吃多好排泄。

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  13. Jessie2011年1月26日 16:20

    可能我不喜欢吃番薯，所以视力不是很好。要多吃了。。。现在才吃好像迟了点。

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