2011年1月19日

吃什么对眼睛好~番薯


最近,逛早市时,发现有摊子摆卖紫色及红色的番薯,手痒痒很想买来做糕点。天然的颜色,吃进肚子,吃得放心,吃得健康。

加上,好些网友也上载自家的拿手杰作如番薯圈圈,炸番薯条,番薯戚风等,好诱人!

番薯有什么好处呢?

番薯含有丰富的红萝卜素,能提供眼睛所需要的维生素A,可以增进视力。如果眼睛严重缺乏维生素A,容易患上夜盲症,也就是眼睛对黑暗环境的适应能力减退,感受弱光的能力下降。

对于患有夜盲症的人士,夜间的活动会受到限制,造成生活上的不便。

所以,番薯可以多吃哦!

图片取自网络ib19.com

13 条评论:

  1. 拿来蒸一蒸,就很好吃了。

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  2. 對 對 蒸 番 薯 好 吃!

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  3. 呵呵,我差不多天天都吃!

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  4. 平日不多看番薯一眼,经你一提,也想吃吃!:)

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  5. 我喜欢吃番薯,但不敢多吃,肠胃不好,会胀气.

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  6. 番薯过不吃番薯,有点不爱国哦。。。。哈哈哈!

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  7. 我喜歡日本番薯,但很貴吃!
    名師,番薯國的番薯我們可以種他番薯:P

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  8. 来访❤
    我也爱番薯,但是家人常常拿来蒸,要拨开很久的皮才能品尝到呵呵有时候懒惰不吃了~

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  9. 哦!原来如此啊~~那我要多吃了!
    谢谢分享哦! ^_^

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  10. 小心,多吃了,会爱放屁!哈哈哈~

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  11. 我也喜欢吃番薯。。。

    最明显的是吃多好排泄。

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  12. 可能我不喜欢吃番薯,所以视力不是很好。要多吃了。。。现在才吃好像迟了点。

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