2018年2月2日

眼睛操~眼睛瑜伽(Yoga for eyes)


一直以来,我只知道肢体瑜伽,却从没听过眼睛瑜伽。

那天在网上看见眼睛瑜伽,顿时眼前一亮,仔细看看后发现其实就跟我们一般的眼睛操大同小异,只是加入呼吸法(吸气吐气)。

我们都知道,瑜伽练习的重要环节之一就是调整呼吸,并达到"缓慢,深长,均匀"的法则,以能更快进入状态,获得好处。

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所以,今天来点轻松的,一起来做眼睛瑜伽吧!













怎样,有没有感觉眼睛肌肉没那么紧绷了呢?

生活太忙碌了,记得放下手中的工作,也让眼睛放松一下。

图片取自网络

8 条评论:

  1. 哈哈,马上头痛起来!
    一定是因为不认真做,所以受到惩罚。

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    1. 你真搞笑,罚你再做十次,哈哈!

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  2. 原来做斗鸡眼也是眼部运动啊?哈哈哈~~~~~

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  3. 眼睛Yoga还真的是第一次听到。xD

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    1. 哈哈,我也是,真是无奇不有!

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  4. 眼睛瑜伽很有趣!趕緊學起來!呵呵…

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