电脑视觉症候群(CVS)~调整电脑设置，减轻眼睛负担

研究指出，约70%电脑使用者会出现不同程度的不适症状，包括眼睛干涩，发红肿痛，流泪，畏光，灼热感，视力模糊，聚焦困难及轻微头痛，简称"电脑视觉症候群"。

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你，是其中一位吗?

如果你需要长时间在键盘上敲敲打打或是屏幕上刷刷点点，那么这里分享几个简单电脑设置，可以减轻眼睛负担哦!

1. 字体与背景的对比度(text size and contrast)
选择放大字体，避免眯眼阅读。字体的颜色也很重要，最好是黑字白底，避免使用黄色的字体，因为黄字在白底下容易引起眼睛疲劳

2. 显示器亮度(brightness)
调整电脑屏幕的亮度，不要太暗或太刺眼，要配合室内的亮度

3. 无衬线字体(sans-serif fonts)
如果书写或阅读英文字，建议使用"无衬线"字体比如Arial或Verdana，因为这类字体结构端正，容易辨识。相反的，尽量减少使用"衬线体"如Times new roman，因为它的笔画粗细不同，结尾有明显的笔触/尾巴，导致眼睛须费神去辨别，更快觉得累。如果是中文字，避免使用文艺字(美体字)，道理也一样，因为带有额外的装饰

4. 视窗(browser display size)
选择放大视窗至合适的宽度，让网页更容易阅读。所以，如果长时间上网，最好选择宽屏幕笔记本电脑/平板电脑，避免使用手机上网

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希望大家在当"低头族"的同时，也记得对眼睛好一点! ^^

资料参考按这里


图片取自网络fedobe.com