2018年2月22日

结膜炎(conjunctivitis)~眼红怎么办



去泳池游泳一趟回来后,眼睛红了。

有位顾客向我申诉,她怀疑是池水消毒工作作得不够,导致她眼睛受细菌感染(她并没有配戴隐形眼镜),看了眼专科,说花了冤枉钱喔!

其实,这种事情时常会发生,尤其是天气炎热,制造有利于细菌繁殖的环境,而且人潮很多,大家都去消暑,所以有游泳习惯的人要加倍小心。

那么,万一眼睛被细菌感染(称为细菌感染性结膜炎),有什么症状呢?

主要特征是眼睛发红,早晨起床眼睛很难睁开,因为有粘液性分泌物黏着,这时正确的做法是用冷水或流水洗脸,清洗分泌物。而且避免用手揉眼,勤洗手以及注意个人卫生。

如果症状持续不好,分泌物增加,就要求医了,因为可能是被毒性较强的细菌感染了。

另外,如果本身已经患上结膜炎,就不要去泳池游泳(至少两週内),以免传染给别人。


今天是大年初七,人日人人生日,祝大家心想事成,健康喜乐。


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2018年2月2日

眼睛操~眼睛瑜伽(Yoga for eyes)


一直以来,我只知道肢体瑜伽,却从没听过眼睛瑜伽。

那天在网上看见眼睛瑜伽,顿时眼前一亮,仔细看看后发现其实就跟我们一般的眼睛操大同小异,只是加入呼吸法(吸气吐气)。

我们都知道,瑜伽练习的重要环节之一就是调整呼吸,并达到"缓慢,深长,均匀"的法则,以能更快进入状态,获得好处。

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所以,今天来点轻松的,一起来做眼睛瑜伽吧!













怎样,有没有感觉眼睛肌肉没那么紧绷了呢?

生活太忙碌了,记得放下手中的工作,也让眼睛放松一下。

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