眼睛操~眼睛瑜伽(Yoga for eyes)

一直以来，我只知道肢体瑜伽，却从没听过眼睛瑜伽。

那天在网上看见眼睛瑜伽，顿时眼前一亮，仔细看看后发现其实就跟我们一般的眼睛操大同小异，只是加入呼吸法(吸气吐气)。

我们都知道，瑜伽练习的重要环节之一就是调整呼吸，并达到"缓慢，深长，均匀"的法则，以能更快进入状态，获得好处。

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所以，今天来点轻松的，一起来做眼睛瑜伽吧!

怎样，有没有感觉眼睛肌肉没那么紧绷了呢？

生活太忙碌了，记得放下手中的工作，也让眼睛放松一下。

图片取自网络