小孩子需要戴太阳眼镜吗

家长们，你是否关心孩子的眼睛呢?

很多时候，家长最关心的莫过于"有没有近视"，'度数增加了吗"等等。

其实， 除了"看不看清楚"的问题，还有一个容易被忽略的问题就是紫外线对儿童眼睛所带来的伤害。

一般的认知是，孩子还小嘛，眼睛还很明亮，太阳晒不伤的，紫外线所造成的伤害如白内障，黄斑部病变等都是发生在大人或是老人啦。。。

其实，同样的环境下曝晒，越是年轻的人，紫外线造成的伤害越是深远。

为什么这么说?

小孩子眼睛里的晶状体是非常清晰透明的，瞳孔相对比较大，因此能够透过更多光线，也就是说抵达眼睛后部视网膜的紫外线剂量更多，所以面临的损伤风险更大。

由于紫外线的伤害具有累积效果，很多时候伤害没有马上显现出来，等到年龄渐大，问题出现了，追踪起来，也许就是孩童时期造成的。

曾经看过一份研究，小孩子接触紫外线的程度是成人的三倍。

所以说，保护眼睛应该从小做起。

(一) 减少在太阳底下曝晒，尤其是上午10时至下午2时之间

(二) 配戴具有防紫外线(UV A 和UV B) 的眼镜，如果是游泳要戴100%防紫外线的泳镜

相关阅读:
太阳眼镜~劣质眼镜戴了头昏脑涨

(三) 购买正规的儿童专用太阳眼镜，它的设计能够很好服贴于脸上(吻合弧度)，不要让孩子配戴玩具太阳眼镜，尤其是到海边，滑雪地等， 因为紫外线不只从太阳照射下来， 也从海面或雪地反射， 剂量更大

相关阅读:
太阳眼镜~玩具眼镜伤眼睛

太阳眼镜~海边的紫外线更毒

(四) 穿宽边帽子和其他防护衣，以取得更全面的保护

相关阅读：
儿童配眼镜应注意些什么


说起来，在我国儿童专用太阳眼镜的市场并不大，主要是儿童护眼意识不高，加上我们没有四季之分，大家似乎都麻木了(或是我们的小孩都忙着补习，没有时间玩乐？)。曾经有这样的报道，在澳洲悉尼有间小学就推行戴太阳眼镜上学计划，从小灌输保护眼睛的重要性，不懂现在还有没有啦!

相关阅读，请点击：
Australian School Makes Sunglasses Compulsory For Pupils


图片取自网络

中学生适合戴隐形眼镜吗~考量因素

许多父母在面对学龄期的孩子要求让他们配戴隐形眼镜时，不懂得要如何应对，究竟答应好，还是不答应好？

相关阅读：
戴隐形眼镜危险吗

这里就谈谈一些用于评估孩子是否适合配戴隐形眼镜的因素。

(一) 年龄
其实，并没有条文规定几岁才适合配戴隐形眼镜，不过一般建议至少中三以上。尽管如此，若父母发现孩子在护理隐形眼镜方面做得不够理想，随时可以喊停，让他们戴回框架眼镜，等稍微成熟长大后，再来尝试隐形眼镜

相关阅读：
中学生适合戴隐形眼镜吗~几岁最好


(二) 配戴隐形眼镜的目的
先了解为何要戴隐形眼镜，纯粹贪玩或好奇，或是受朋友的影响，如果是这样，就需要进行教育，毕竟戴隐形眼镜是一件严肃的事情，不像框架眼镜，隐形眼镜直接依附在角膜上，若处理不当，轻则发炎感染，重则失明都有份。如果是为了特定活动，比如运动，跳舞表演时才戴，时间不会太长，那倒可以商量

相关阅读：
中学生适合戴隐形眼镜吗~不可超时戴

(三) 自理能力
这就要看孩子是否足够成熟及可以自行承担护理隐形眼镜的程序，比如清洗，消毒镜片及盒子(contact lens case)等工作做好准备。也要看他平时是不是一位懂得自律有责任感的人，个人卫生习惯好不好等，父母在这方面应该多少有个谱。由于戴隐形眼镜有很多小细节要注意，比如不能戴着睡觉，不能大力搓揉眼睛等需要配戴者去遵守，马虎不得

相关阅读：
隐形眼镜盒(contact lens case)~多久换一次

(四) 父母的参与及监督
要是父母答应的话，也要能够妥出时间一同参与学习如何正确护理隐形眼镜，从旁提醒及监督，而不只是出钱就算了。在发生特殊情况，比如镜片移位，镜片脱不出，镜片破裂等时才不会乱成一团，懂得如何处理并把风险降得最低

相关阅读：
隐形眼镜会不会跑进脑袋里

希望有一天，当孩子向你提出戴隐形眼镜的意愿时，在考虑以上种种因素后，你知道究竟应该点头还是摇头了!

图片取自网络

相关阅读：
角膜缺氧究竟会怎样

六角形高清镜片(Hexagon clarity lens)~蜂窝膜镜片

单凭一张图片，你看出什么不同吗？

你可能会说，"不就是一块镜片嘛!"

那么从名称上来诠释，高清就是可以看得更清楚，至于六角形则是采用蜂窝膜层分布结构(honeycomb structure)，开发出来的产品。

当然，这并不意味着在使用镜片时，会看见蜂窝形状，吓人么!

这种镜片在目前的市场上，还算很新，可能不是很多人晓得。

一起来看看它有什么优点。

1. 减少视觉疲劳(Reduce eye fatigue)
原理是透过蜂窝膜层结构，产生"防散射(anti-scatter grid)"，减少因眩光干扰造成的视觉疲劳

2. 提高视力(Enhance visual clarity)
通过六角形形状镀膜，营造"针孔效应(pinhole effect)"，控制进入眼睛的光线，达到更舒适清晰的视力

3. 防紫外线(UV protection)
镜片能有效阻隔紫外线进入眼睛，长远来说，减低慢性眼疾如白内障，视网膜黄斑病变发生的机率

4. 轻薄外观(Pleasing appearance)
比起一般球面设计(Spheric design)，此镜片的指数较高(1.61)，更加轻巧，中间厚度较薄(thinner centre thickness)，让配戴眼镜更舒服

5. 高清自然视力(Sharp focus with natural vision)
蜂窝膜技术有效减少昡光干扰，提供近乎自然的视力

从外观上，这类镜片与普通镜片没有什么区别，那么要如何识辨蜂窝膜镜片呢？

只要对着镜片背面轻轻哈一口气，即见雾显蜂窝六角形结构标志了。

对于有要求的人，不妨一试! (价钱比起一般单焦点镜片稍微高一些)

相关阅读：
变色偏光镜片(Transitions DriveWear)~是你的选择吗

白内障(cataracts)~视力第二春(second sight)，看近突然变清楚，未必好事

有位顾客告诉我，他最近不必戴老花眼镜也可以看见，是不是返老还童，眼睛变好了？

这位顾客的情形是这样的，他今年六十多岁，从四十来岁开始戴老花眼镜看近，度数逐年增加，每一两年就更换一次眼镜，二十多年来都是这样。

不过，最近他却发现看报纸时，不戴老花眼镜好像也看到一点，不像以前，若不戴老花眼镜，什么都模模糊糊。

其实，这种"视力突然变好"的情形，也被称为"视力第二春"，很可能是白内障的一大警讯，不要高兴得太早，反而需要多加谨慎哦!

相关阅读：
白内障(cataracts)~眼睛为何会长膜

这是因为，在老年性白内障(age-related cataracts)的病程发展过程中，有一段时间看近变得清楚，皆因水晶体的核心逐渐硬化及濁化而呈黄色，同时改变水晶体的指数及屈光度(refractive index and effective power)，在医学上称为"nuclear sclerosis"，也就是变相似老花减少。

可是这种假象只是暂时性，随着水晶体变得更混浊，看近又变得不清楚，视力下降，而且还会出现畏光，复视，最终需要进行白内障摘除手术。

所以，如果你也有以上的经历，记得多留意，定时追踪，如果之后发现视力变差，不要以为只是一般老化现象或是度数又增加而拖延求医。以目前的技术，白内障不需要等到熟了才动手术，只要视力已经影响日常生活，比如驾驶，阅读等就可以考虑手术。

相关阅读：
白内障(cataracts)~为什么不可拖太久

图片取自网络

甲米(Krabi)有什么好玩~住宿篇

趁记忆犹新，快快写完它。

4天3夜的甲米游，我们都住在Green View Village Resort。

相关阅读：
甲米(Krabi)有什么好玩~市区游(city tour)

甲米(Krabi)有什么好玩~4岛游(4 islands)

甲米(Krabi)有什么好玩~温泉瀑布(Hot Stream)和翡翠池(Emerald Pool)


我对选择住宿没有什么心得，只要地点与价位还可以，就会下订。

这间酒店位于奥南，不过不是策略性的面向海边，反而应该说背向岩壁，从酒店步行至海边需时约15分钟，短短几天在那儿，前前后后也走了好几趟，当做饭后运动，哈哈!

酒店的范围很大，而且还在增建着，入口处的建筑工程还在进行着，所以如果选择靠外的房间(没有冷气，价位较便宜)，就会受到敲打杂音的干扰，不过一般上白天大家都出海或出游，回来休息时工人也收工。不过如果你有所顾虑的话，暂时就不要选这里好了。(我也不懂工程会持续多久)

这里的环境舒适，四周种植很多树木花草，打理得很干净。楼下有两座游泳池，如果选择住宿底楼，基本上走出露台，就能下水了!

酒店提供早餐，自助餐形式，西式加中式，选择也蛮多，我连续吃三天，还不会感觉腻。说回来，我很享受这种"放假用餐的时光"，每次旅行去住酒店都好期待吃早餐，胃口特好，可以吃几轮呀!

要是不想走路去海边，酒店有提供免费接驳巴士(free shuttle bus)，每小时一趟，早上8点至晚上8点，来回海边与酒店之间。

如果要数不好之处，就是酒店的工作人员态度欠友善，没有笑脸，说话也冷冰冰，老套一句，就是没有让客人有宾至如归之感吧! 说实在，以日前的发展趋势，酒店住宿选择太多了，可以说在奥南，除了各类商店，所见几乎都是酒店。

也许下次再来，可以有更好的选择。

猫王(Elvis Presley)墨镜~摇滚眼镜

猫王艾维斯皮礼士利(Elvis Presley)戴什么墨镜呢?

会突发其想，是因很久前在东方日报(2014年12月15日)看见相关报道。

据悉，为了记念一代传奇人物猫王离世37年，英国伦敦遂举办展览会，展示猫王曾经使用的物品，比如手套，登台穿过的舞衣，配件，弹奏的吉他等等，当然还有他戴过的墨镜了!

当时，报纸虽附上图片，不过看得不是很清晰，一时兴起，就上网搜索究竟何为"猫王墨镜"呢?

相关阅读:
经典眼镜~雷朋飞行员(Rayban Aviator)


其实，在网上图片当中，猫王似乎不只配戴一种款式的墨镜，不过重复性较高的要属以下这副金属方形镜框。

对我来说，最抢眼的部分要属中间鼻梁处的设计，粗犷有架势，充分展现那个年代的酷炫风格。

你觉得如何?

曾被誉为摇滚乐之王(The King of Rock 'n' Roll)的猫王，究竟会不会因摇滚热潮重现，这款眼镜再次掀起潮流呢?

相关阅读：
经典眼镜~冲上云霄，雷朋(Rayban)再现

无论如何，最近的天气实在太热了，脚踩地板，手摸墙壁，甚至衣柜里的衣服穿在身上也是热的，那些时常在外面走动的人士，记得戴上太阳眼镜，好好保护我们的灵魂之窗，大家也要好好照顾自己的健康。

图片取自网络opticalvisionresources.com

甲米(Krabi)有什么好玩~温泉瀑布(Hot Stream)和翡翠池(Emerald Pool)

第三天的行程：雨林探索(jungle trip)
配套价：3100baht/3person(包午餐及入门票)

8.30am
前来酒店接载，小型休闲车，同车内还有日本人，洋人，泰国人。司机大哥同时也兼职导游，算蛮称职也很随和。


10.00am
温泉瀑布(Hot Stream)



约一个小时左右的车程，抵达温泉瀑布。从入口处，须步行一小段路。地方不是很大，上流至下流形成几个大小不一的温泉池，上流的水会比较热，下流就不热了。我觉得水的温度还蛮热的，泡个15分钟起来，整个人感觉轻了!

11.30am
翡翠池(Emerald Pool)



其实甲米之旅，本冲着这个传说中的翡翠池而来，话说我在一位洋人的部落看见她上载的照片，感觉好壮观。当时告诉自己，一定要亲自见证一下。据那位网友当时的引述，翡翠池主要是当地人前来泡水，因为据说水质对皮肤有特殊疗效。可是拜网络发达所赐，很快就传开了，很多人应该像我这样慕名而来，结果如今泡在水中的大部分是游客，其中以中国游客占多数。翡翠池是一个天然温泉，最引人入胜是水呈靛蓝色，据说是因湖底的矿物质经光线折射所显现出来。从入口处需步行约15分钟(800m)方能到达。有一点要提醒大家，下水时要非常小心，因为石头布满青苔，稍不慎就会跌得四脚朝天。而且这里是不准携带食物进来。我在出口处享用午餐时，看见邻座的游客额头貼纱布，淤青红肿的。午餐还算丰富，就是一般泰国料理，比起在环岛游好很多咯!


翡翠绿宝石池/蓝湖(Blue Pool)

从翡翠池需要步行约10分钟的路才能抵达蓝湖。这里是不准游泳的，据告示板，这里的水比较深而且可能会有吸泥的情况发生(告示板上的中文翻译词句有点无厘头，可能是谷歌翻译吧)。蓝湖不会很大，碧蓝色的水加上树林围绕，有点神秘感。来这里除了拍照，还可以拍手，为什么呢？据说，当大家一起鼓掌时，水会从湖面弹起，越多人鼓掌，水弹起的速度就越快。我们有试试拍手，感觉湖面有散出荡漾，却不见水弹起，可能声音不够大吧!

隐士寺庙(Hermit court)

这个寺庙位于翡翠池与蓝湖之间，规模不大。旁边有一些小溪，水也是呈蓝色的。


2.00pm
虎穴庙(Tiger Cave Temple)

从翡翠池坐车约一个小时，其实是回去甲米镇。虎穴庙距离甲米镇约7公里处，据说这里从前盘踞着一只老虎，默默地保护在这里修行的苦行僧，因而称作虎穴庙。如今在洞穴中还可以看到老虎的爪痕印在石头上。这里其实可以耗上蛮久的时间，如果你有足够脚力和体力，可以攀上最高峰，1327级台阶，俯瞰顶端风景。我们这一团车，大部分都成功攻顶。


4.30pm
行程结束，送返酒店

许多去甲米旅行的人，都会选择环岛游，有些甚至连续两天都环岛游，皆因甲米有太多美丽的岛屿。不过如果你不想只是泡海水，可以安排一天泡温泉，来个森林探索也不错。(不过如果随团有老人家，可能不大适合，因为需要走很多路)

相关阅读：
甲米(Krabi)有什么好玩~4岛游(4 islands)