令人疑惑的眼睛治疗法~Cellglo，Ion spec

这是一篇由马来西亚眼科协会(MSO)发布的新闻稿，针对目前在网上销售声称可治疗眼疾，如青光眼，白内障和近视眼的产品，所做出的有效声明，我相信时常在网络上浏览的人士，对文中所提的产品名字不会感到陌生。


摘录部分内容：
我们协会已经收到许多有关网上销售声称可治疗眼疾如青光眼，白内障和近视眼产品的投诉。

在此，我们慎重警告公众，请您听从眼科医生的正确治疗，因为这些产品不但不会帮助治疗这些眼疾，甚至可能会使您的眼睛病情恶化。

这些可疑的产品有眼药水，眼睛补充剂，糖果以及眼镜框。这些产品出现在以下广告名称如"Kopimata"，"Kokomata"，"Cellglo"，"Eye Candy"，"Eye Beauty"，"Ion Spec"，"Penawar Mata Annusyrah I-drop"，"Pusat Terapi Mata Pekan"


所以，请大家不要轻易相信这些产品夸大的效果，脑子清醒点，免得不小心掉入陷阱。

偶尔也会有顾客问我滴眼药水可以治疗白内障是真的吗，或者戴上某眼镜框可以避免近视加深，坦白说，会问的人至少对有关产品存有怀疑，不是坏到那里去，至少我还有机会解释。可悲的是，一些人信以为真，还到处介绍亲朋好友使用，当起代理员了。

以上产品中，我最常见是眼镜框"Ion Spec"，一些顾客从别处购买此镜框，然后到我这里换度数镜片。他们之中，一部分人已经被洗脑，完全信以为真(通常遇上这类人，我一般不会多言，不然他们会不爽)，也有一部分抱着姑且一试的心态，希望钱没有白花。

你相信吗？


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戴眼镜~女主播轰动新闻界

文章的标题引起我的目光。

"轰动新闻界，首位戴眼镜女主播引关注"

据悉，这位名叫林贤珠的女主播，戴着眼镜播报新闻，引起大家的议论。她事后对此表示，男主播可以自由自在的戴眼镜，为何女主播不行？

对呀，这是什么不成文的规定，为何戴眼镜不能上主播台，难道戴眼镜影响收视率？(我觉得，这次引起轰动后，分分钟提高收视率也说不定)

重点是，戴眼镜有这么难看吗？

有没有人觉得自己戴着眼镜，比不戴眼镜好看吗？或者觉得，戴着眼镜的自己感觉更自信呢？

一般上，任何在大众场合成为焦点的女性，比如新娘子，模特儿(除了进行眼镜展)，似乎都选择不戴眼镜，绝多原因是化妆后戴上眼镜效果不好。

追根究底，戴眼镜其实并不会影响个人表现，纯粹是"觉得不好看"而已。

尽管如此，这位女主播的行为也获得部分人士的赞赏，称赞她勇于突破框架!也许，将来陆续会有女主播戴着眼镜播报新闻，我国几时也出现一位呢？

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太阳眼镜~什么颜色的太阳眼镜比较好呢

经常会有顾客问我，"什么颜色的太阳眼镜比较好呢？"

除了个人偏好，这里跟大家分享要如何选择颜色。

首先，一副好的太阳眼镜必须有效阻隔99%以上的紫外线，在标签上有标识"UV385"，就是有效阻挡385nm以下波长的紫外线，或是"UV400"，有效阻挡400nm以下波长的紫外线，两者都合格的。

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在选购前，先想想看，所购买的太阳眼镜有指定用途吗？
(一) 提高表现(performance)，比如驾驶时的视力，减少反射眩光

(二) 治疗目的(therapeutic)，比如艾兰综合症(Irlen sydrome)，癫痫症(Epilepsy)。如果是这样，就要选特定的颜色了

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(三) 潮流因素(fashion)，为了突现自身魅力，比如这一季流行复古雷朋，就选墨绿色。如果是这样，那就选最新上架的，准没错啦

那么，要是把原因(二)及(三)排除在外，那就跟我们的工作或爱好多少有关系了。当太阳的光线透过镜片进入眼睛时，镜片的颜色会吸收光线，所以选对颜色在某程度上对我们进行的活动或运动类型有所帮助。

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那么要选什么颜色的太阳眼镜比较好呢？


灰色(gray/smoke lens)
如果你不懂如何选择，那就选灰色好了。灰色对各波长的吸收率最为均衡，所以最不影响色彩的判断。换言之，所看到的物体颜色与真实色偏差不大。它适合各种光线环境(lighting condition)，有效降低光线强度。被归为color neutral，属于通用的颜色，适合驾驶以及大部分户外运动，如足球，登山和水上活动


褐色/茶色(brown/amber lens)
褐色在提高对比度及深度感(better contrast and depth perception)会比灰色更好，不过所看的物体颜色会有些失真。它的色调柔和，视觉舒适，所以眼睛不容易疲劳，适合驾驶员，尤其是在多雾(hazy or foggy conditions)情况下。还有，褐色能吸收蓝光波长所造成的视线模糊，减低蓝光的光晕，让视力更清晰。一些高尔夫球爱好者和棒球员(baseball players)偏爱这种颜色，因为在青色背景(草原)下的衬映下，对比度更好。而且，对于需要估计距离及准确定位的运动，如网球，褐色也是不错的选择

绿色(green lens)
绿色可以吸收红外线以及99%紫外线，阻挡蓝色及红色光线，减少眼睛疲劳，适合用于高热及强光的环境，效果大致上与灰色雷同

黄色(yellow lens)
请点击黄色镜片(yellow lens)~夜视镜(driving lens)

红色/玫瑰红(red/rose lens)
红色被归为robust color，有效阻隔波长比较短的蓝光，可以提高颜色对比度及鲜明度，以及减低反射光线。有研究显示，对于电脑工作者，红色镜片可以舒缓眼睛疲劳。它也适合垂钓人士，尤其在光线不足的黎明和黄昏时刻，可以提升视觉效果

一副好的太阳眼镜可以用上好多年，所以在选择上可以多花点心思哦!


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导盲犬(dogs for sight)~当你遇上导盲犬时。。。

我曾经分享过，当遇上导盲犬时，我们要切记：不喂食，不干扰，不抚摸。

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原来以上的这些禁忌，只是当导盲犬有主人在身边。万一有一天我们发现导盲犬独自靠向我们，没有主人在身边时，表示什么呢？

原来，这是导盲犬在向我们发出寻求帮助的意思。一旦导盲犬离开主人，表示主人发生事故，需要帮助。

这时，我们不须感到害怕，或者驱赶狗狗而是应该跟随导盲犬，它会带领我们去它的主人。

所以，当我们在公共场所遇上导盲犬时，先确定不要喂食，不要抚摸，不干扰，然后看看它有没有主人在身边，如果没有就要跟随它，因为可能有人正等着救命哦!

那么，怎么知道遇上的狗狗是导盲犬呢？我在网上搜寻，发现导盲犬都会戴上"导盲鞍"(如图)。对于没有饲养狗狗的人，我觉得应该也可以分辨究竟狗狗靠近是善意或者恶意吧!

谢谢星洲日报说亮话(06082018)长知识了!

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柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~烤羊肉 (part 3)

试想象在如斯如画的深山里吃烤羊肉？

答案终于揭晓了，哈哈，我就是冲着啃羊肉的乐趣而来的。

这次的露营，多亏有厨师团队，让我们可以安心戏水玩乐，不必忙着准备吃的。

第一天
午餐：煎鱼，青菜
晚餐：烤羊肉

第二天
早餐：炒米粉
午餐：沙丁鱼，煎蛋，青菜

其实，当肚子咕咕叫时，什么东西放进口里，都是美味无比的。

常言道，饥饿是最佳的调味料。

其实，一些登山客来这里的重头戏是跳水，不过如果不谙水性或游泳技术不好的人，还是不建议，毕竟欺山莫欺水，还是像我这样乖乖泡水就好了!

其实身处世外桃源的深山里，耳畔传来瀑布的呐喊，就这样被大自然紧紧拥抱，这趟露营之旅我觉得还是超值的。

好几次，我都联想到金庸笔下描述武林高手所处在环境就是这样的啦，虽然要来到这里(第七层瀑布)要经过一番"荆棘"，所以有些登山客选择在第五层或更低就搭帐篷露营了。

说回露营，跟一般爬山最大分别在于登山包的重量，如果平常去爬山，都是几个小时爬完就回家，带的主要是饮用水，不会太重。可是一旦去露营，就需要准备过夜的装备，几公升的饮用水就很重了，加上帐篷睡袋等，少说都十几公斤，背在后面就知道滋味了。

或许有人会说，为什么这样折腾自己，去露营睡觉又不好睡(当然不像睡家里的床)，又蚊子又虫儿等，我只能说，喜欢的人就喜欢，不喜欢的人会给你一百个理由。就好像那些参加马拉松(42.195km)或者极限马拉松(100km, 160km等)的人，即使每次参赛都经历疼痛，起泡，抽筋甚至放弃的念头，不过往往在跑完一场比赛之后，又开始计划下一场了。

哈哈，能说什么呢？

大自然的美丽，需要大家一起维护，所以出发前大家要携带垃圾袋，即使负责烹饪的团队，也在离开前把场地清理干净，希望有一天我旧地重游时，它依旧如此美丽。

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柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~登山鞋要人命(part 2)

柏嘉拉瀑布(Air Terjun Berkelah)有什么好玩~登山鞋要人命 (part 2)

俗语说，工欲善其事，必先利其器。接下来的体验就是，经一事，长一智。

柏嘉拉瀑布的地势陡峭，从第一座瀑布不断往上攀，挑战也越来越高。一开始的山路，情况还好，除了左右两边的树枝杂草偶尔会在小腿上留下签名外，感觉上还很轻松。

不过，不断往上攀后，山路转换岩石，这时，踩在脚下的鞋子就变成"武器"了。由于岩石光滑，每一步都要非常谨慎。如果跌倒可不是开玩笑，轻则皮肉开花，重则要人命哦，皆因岩石底下有时深谷，有时瀑布。

而且，一些地方需要借助绳子的力量才能越过另一边；一些地方则需手贴壁面，双脚缓缓移动，不可有半点差错。这个，才真正考验体力与毅力。

还有，这里也鼓励结伴同行(不要做独行侠)，因为有些地方需要同伴的借力才能安全越过，而且年龄不要太小，最好有爬山经验，没有严重畏高症。

回到登山鞋故事。

话说，在聊天群组里，领队建议大家穿上塑胶鞋(rubber shoes)，是的，塑胶鞋而非一般的登山鞋(trail shoes)。

由于之前几次的登山经验，如加星山(Gasing hill)，阿伯山(Apek hill)，努昂山(Gunung Nuang)等，我都是穿登山鞋，加上一时没有时间购买塑胶鞋，就这样让自己上了一堂宝贵的课。整个旅途，都要加倍小心。

塑胶鞋的抓地力较强，防水防滑，在岩石走动不易滑倒，加上一些地方需要涉水而过，登山鞋的的话，内垫吸水，不易晾干。

所以，攀爬柏嘉拉瀑布的最佳鞋子，莫过于一双塑胶鞋。这种鞋子还被人套上美誉"Adidas Kampung"，当然不是那个享誉全球的品牌啦，不过却是道道地地的made-in-Malaysia。(Mr DIY，约10零吉)，或者(Aquashoes，Decathlon，约30零吉)

据网上资料，柏嘉拉瀑布有个美誉，称为"白瀑日月潭"，源于这里的潭水可以看到日月倒影。而我，冲着第一次露营而来，其实不是特别期待瀑布如何的壮观，风景如何的精致，那又是什么原因呢，下篇揭晓。

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长那么大，生平第一次露营。

说到露营，我首个想到的问题就是去那里上厕所，晚上有没有野生动物出没，会不会被蛇咬等，顾虑很多，这次终于豁出去，不一样的体验。

关于柏嘉拉瀑布：
地理位置：关丹马兰 (Maran Pahang)(从吉隆坡出发，车程约2.5小时)
体能要求：8/10
风景指标：8/10
瀑布高度：50米 (第七层)
攀爬时间：2.5小时(考量休息和登山包的重量)

这次露营的详情：
终点：柏嘉拉瀑布第七层(两天一夜)
费用：RM120/人 (包括准证申请，膳食，救生衣，交通安排从集合地点至瀑布山脚下Taman Hutan Simpan Berkelah)
人数：27(不包括领队和厨师团队)
集合：Restoran Tom Yam Mak Lijah (waze)
领队：013-333 4654 (Zaki) / 011-2103 7173(Boy)

来解释一下关于交通安排，由于进入瀑布脚下的路况不理想，所以领队安排我们在大路边的一间马来餐室集合然后才乘坐四轮驱动车进入森林区。不过我发觉，其实路况不是太糟糕，前半段是泊油路(路有点窄)，后半段是黄泥路，有些颠簸不平，路程约20至30分钟。所以如果要驾车进入山脚下应该没问题，不过认真一想，与其把车子停放在偏僻的山下，倒不如放在大路边的店屋前来得安全。

再来说说关于进入瀑布的程序，据说领队有申请准证，而且我们需要提供个人资料以及紧急联络电话等以则安全。还未出发前，领队有成立一个聊天群组，分享讯息，如该携带的装备，注意事项还有穿什么鞋子(这个有后续，再说)。

那么，两天一夜之旅需要携带的东西有什么？记得，越轻便越好，而且双手要可以自由活动，就是把东西都收在登山包里，避免拿在手中，方便攀爬。

(1) 足够的饮用水(两天一夜水量：1.5至2litre)
(2) 更换衣物，风衣(入夜温度低)，sarong (方便换衣)
(3) 杯子，碟子，汤匙，叉子
(4) 垃圾袋一个
(5) 应急药物，驱蚊油
(6) 头灯 (headlight)
(7) 睡袋 (sleeping bag@sleeping mat)，帐篷(如果要隐私)
(8) 个人卫生用品，如牙刷牙膏，沐浴露
(9) 能量小零食 (半途补充)
(10) 塑胶鞋 (rubber shoes)

还有一提登山包，究竟要多大才适合呢？我在网上看见达人分享，这里记录供大家参考。

天数：容量
没有过夜 ： 20litre以下
1至3天    ： 30-40 litre
3至5天    ： 40-60 litre
5天以上  ： 60 litre 以上

一切准备就绪，探索瀑布之旅正式开始啦，下篇见。

角膜老年环(Arcus senilis)~眼睛有白圈圈

之前，曾经分享有关睑黄瘤，若眼皮上出现黄色斑块，表示可能有胆固醇过高的问题，那么你知道吗，若眼睛里出现另外一个症状，也同时透露胆固醇指数不合格。

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说的就是角膜环，就是角膜周围呈白色环形，宽约1mm，边缘分界清楚，双眼对称，常见于老年人。

在60-70岁的人之中，有约80%的人会有角膜环；80岁以上的人，几乎100%有角膜环。

介于角膜环与年龄有关，不会出现不适症状，不会影响视力，只能说是脂质累积，并不需什么治疗。

不过若出现在年纪不到60岁的人士，就不能做同样的解读了。这种情况，除了提示胆固醇过高，也可能有高脂血症，应尽早进行血液检测。

高脂血症的人士，血液中的三酸甘油脂(Triglycerides,TG)过高，正常值为25-150mg/dl

过高的TG会引发心血管疾病(冠心病)，也可能导致脂肪肝和血管硬化。

所以，现在就去照照镜子，看看自己有没有角膜环!

戴隐形眼镜会导致白内障吗

好久以前，有位顾客曾问我，

"戴隐形眼镜会导致白内障吗？"

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乍听之下，一头雾水，从几何时隐形眼镜也跟白内障扯上关系呢？

当然，她会这样问，自然有来由，原来她在网上读到一则流转很久的旧文，标题为"千万不能戴隐形眼镜用电脑，会导致白内障，危害无穷啊"，顿时满腹疑惑。

这一切据说源于新英格兰医学期刊的引述报告，简略如下：

英国伦敦圣汤玛士医院的研究人员表示，目前所使用的隐形眼镜都是利用高分子材质所制造，虽然各厂商的材料不尽相同，但实验显示，隐形眼镜的感光材质在电脑辐射照射下，都会渐渐分解变质。这些分解后的小分子，会透过淋巴循环抵达水晶体，然后与水晶体的修复组织结合，产生新的聚合物。这些聚合物堆积在水晶体内，渐渐形成白内障。


其实并没这回事，戴隐形眼镜是不会引发白内障的。

首先，隐形眼镜是戴在角膜上，主要并发症都与角膜或结膜有关，比如角膜炎(Keratitis)，乳突状结膜炎(Giant Papillary Conjunctivitis)等。至于水晶体处于眼睛结构的内部，两者的位置相差甚远，基本上是不可能造成白内障。

相反的，一些隐形眼镜的材质具有阻挡紫外线的功能，反而有助延缓白内障的发生。

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加上，隐形眼镜的材质非常稳定(高分子聚合材料)，并不会轻易分解。(所以要配戴有信誉的隐形眼镜，不要随意购买没来由的隐形眼镜以及遵守使用周期)

如果真的要顾虑，反而是戴隐形眼镜面对电脑的时间一旦拉长，眼睛可能出现干眼症症状，比如视力模糊，灼热，泛红等，主要是当我们盯着电脑荧幕时，眨眼的次数明显减少，所以对于一些人来说，戴着隐形眼镜出现干眼的症状会比没有戴隐形眼镜时更为严重。

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戴隐形眼镜可以参加BBQ吗

老花眼(presbyopia)~老花眼镜会越戴越深吗

有位顾客，抱着好奇的语气问道，

"戴了老花眼镜，度数会不会越来越深？"

其实，不管你戴不戴老花眼镜，老花度数还是会随着年龄越来越深。年纪越大，度数就越深。换言之，老花眼镜只是辅助我们看近的工具，并不会让我们停止老化。

踏入40岁之后，睫状肌收缩功能开始降低，在看近的事物时，晶状体弹性减少，调节能力衰退，所以出现难以聚焦，看不清楚的情况。

反之，你可以这样说"既然戴或不戴，老花都一样加深，那不戴也行吧!"

当然行，问题是你会面对看近模糊，眼睛吃力，疲累甚至头痛不适，凡是牵涉近距离的工作，都会变成恶梦，所以很多人最终唯有妥协乖乖戴上老花眼镜(也许会拖一段时间才甘愿)

老花是一种老化现象，无法避免的。一般上在40至60岁之间，老花增加比较快，过了60岁就会缓慢下来。基本上，到了这个年龄层(当然每个人老化的速度不同，程度轻重也有别)，老花渐趋平稳。

所以说，一副老花眼镜并不能一戴到底，每隔两三年就要重新检测眼睛，如果患有糖尿病，高血压等的人士，度数改变会更快，一至两年就需要验眼。


关于老花眼镜，要买现成或者量身定制的？两者有何分别？可以点击以下连接：

便宜老花眼镜会戴坏眼睛吗~完整篇

便宜老花眼镜会戴坏眼睛吗~质量不达标

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太阳眼镜~太阳眼镜也会过期吗

听到电台说，

"太阳眼镜也会过期"，是的，你没看错，是"过期"，不是"过时"。

我们一般只留意太阳眼镜的潮流，比如这一季吹什么风，最新上架是什么款式等，有多少人会想到太阳眼镜也会过期，这里"过期"的意思，指的是防紫外线的功效随着时间而减少，导致太阳眼镜变成遮光而不防晒。

巴西圣保罗大学University of São Paulo 发布了这么一项新研究。报告指出太阳眼鏡的防晒功能，即使在鏡片沒有明显刮花下，也會随时间減少。防晒物料会从日常使用、收納习惯或者沾染到肌肤上的汗水、泪水、皮脂等而逐渐消失。但到底太阳眼镜的使用期限有多长呢？研究人员指出，一般来说，如果平均一天戴太阳眼镜2小时，那么大约2年就该换一副新墨镜了。每天戴墨镜的时间愈长，更换的频率就愈高。


更多详情，请点击
If This happens To Your Sunglasses, You could Be Putting Your Eyes at Risk


谈到镜片的防紫外线功能，首先我们要先了解，除了镜片本身的材料，比如防弹镜片(Polycarbonate)，它本来就具有高达99%的阻挡紫外线，不需要另添加UV涂料，至于一般塑胶材质，也有一定的防紫外线功能，不过未达标准，所以需要在镜片上添加抗UV的涂料，才足以保护眼睛。

如果你对于自己的太阳眼镜有所保留，不妨拿去眼镜店测试镜片(有些店有仪器测试)，看看是否还合格。如果你是"墨镜粉丝"，那么这项公布就正中下怀，让你有借口去购买新季的太阳眼镜，继续扮靓! 哈哈!

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干眼症(dry eye)~人工泪液，会越滴越干吗

最近在面子书看见有位药剂师Selena分享"破解干眼症错误迷思"，觉得很值得一读，所以摘录下来。

其中一个迷思就是：不要经常滴人工泪液(artificial tear)，会越滴越干，是这样吗？

文中的解说非常直接有力，如下：

很多人认为人工泪液点了要一直点下去，很容易有依赖性，造成泪水无法自行分泌而加剧干眼症。这个说法简直是无谓的担忧！

点人工泪液就好像眼睛渴了需要喝水。好比你口渴时喝水并不会造成口水不能分泌，皮肤干燥时擦乳液并不会造成皮肤分泌失调而越擦越干。所以这个简单的动作不会反过来造成眼睛生理状态的伤害，倒是【干眼症】放着不治疗反而会造成角膜破损、视力模糊等后遗症，因此适度使用人工泪液的好处远大于坏处。


其实我也时常遇上顾客这样跟我说，"忍忍就好，不要点药水，人家说，习惯了就会变成依赖。。。"，想说的是，"适度使用"就不会有问题(依照标签或医生指示)。至于"依赖性"的说法，以上的解说已经很好反击了。所以撇开"依赖问题"，当太频密使用人工泪液时(不依据指示)，里面所含的防腐剂可能造成毒性累积，引发反效果。

所以如果是比较严重的干眼症，需要经常使用人工泪液的话，一般建议使用不含防腐剂的小包装，一次性使用，不过价钱稍微昂贵。


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聪明配眼镜~度数高怎么选才对

最近，陆续遇上前来配眼镜的人士，近视度数都很高，600度以上。

想着，不如跟大家分享在配眼镜时，如果度数很高，需要留意那些事项。说起来，度数高的人，戴眼镜的资历都很深，他们一般从小就戴眼镜，虽然说都蛮有经验了，不过偶尔还是会忽略一些小细节。

(一) 尽量选择较小型的镜框
我明白，现在流行大型镜框，假设你恰恰又是潮流跟风者，这样的建议可能让你很为难，不过请适度压抑自己，不要选择超大型的尺码，因为近视镜是一种凹透镜，中心薄，边缘厚，镜框越大，镜片的边缘就越厚。这无形中也加重镜片的重量。长时间配戴(对于近视深的人来说，基本上除了冲凉睡觉，眼镜都会掛在脸上)，对鼻梁是一种负担。我们戴眼镜，舒适最重要

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(二) 选择有框镜框
很残忍说一句，如果度数很深，即使选择再高指数的镜片，还是会有一定的厚度，所以不建议选择无框镜框(rimless)，因为镜片边缘最厚的部分完全暴露出来，不那么雅观。至于半框镜框(rimlon)，镜片的下半部还是会显现出来(不过不比无框明显)，最好还是选择全框镜框，尤其是粗框的塑胶材质，可以很好掩饰镜片的厚度

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(三) 选择材质比较轻的镜框
记得，戴得舒服最重要，因为眼镜都是长时间使用，可以说除了睡觉冲凉才除下。所以不要因偏爱某个款式或设计而牺牲舒适感。如果是塑胶镜框，不妨考虑碳纤维(TR-90) 或者钨碳塑钢(Ultem)材质；如果是金属镜框，不妨选择半钛(beta titanium)或是纯钛(pure titanium)

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(四) 选择高指数镜片
指数越高，镜片越薄。相同的度数，比如近视600度，若选择指数1.67的镜片，会比指数1.61来得轻薄，戴起来也更舒服

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(五) 选择椭圆形形状
镜框的形状多多少少也会影响镜片的厚度，比如长方形或带有尖角的形状，镜片看起来相对比较厚，至于椭圆形或鸡蛋形，则镜片边缘会比较薄

所以，如果你是高近视者，下次配眼镜时，不妨留意以上几点，那么戴上眼镜，即美观又舒适，感觉也很好哦!

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多焦点镜片(multifocal)~室内办公型镜片

我有位顾客，白领上班族，从40多岁出现老花之后，一直都戴着多焦点镜片(multifocal)。

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这么多年来都没有面对什么问题，不管日常生活或是工作上，一副就搞定了。

可是，最近她却投诉由于长时间对着电脑办事，脖子很酸痛，肩膀僵硬，连带背部也紧绷得不舒服，影响工作效率。难道是年纪大了，骨头不听话？

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其实，这种情形跟多焦点镜片的设计多少有关联，虽然多焦点镜片可以看清不同距离的事物(从阅读距离到6公尺以外)，但是看中与看近的范围较小，为了迁就看电脑的位置也就是中距离，配戴者需要抬高脖子(视桌子与椅子的高度)，一整天下来，腰酸背痛是逃不掉的。

为了解决以上的问题，市场推出一种办公型多焦点镜片，特别考虑办公室内的视觉需求。这种中近多焦点镜片，将远距离度数撤掉，加寛中近范围，同时也减低左右扭曲区(distortion area)，提供从阅读距离到2公尺距离的清晰视力。

比方说，上班族在桌上操作电脑，视线从键盘到荧幕之间转换，这种镜片的中和近距离范围比较宽大，所以不论是坐姿或是头部都自然很多。假设刚好有人进来打招呼，或是同事之间交换意见，抬头看去的距离约2公尺，视力在这些距离转换都清晰，也就是典型的办公距离。

换句话说，此镜片并不适合户外活动或驾驶使用。

所以，随着市场需求以及个人习惯，多焦点镜片的种类也变得多样化，以满足不同的工作场合。

假如你也正好面临同样的问题，不妨向临近的眼镜店询问，它不失为一项长远的投资，避免累积性的健康脊椎问题。

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结膜炎(conjunctivitis)~眼红怎么办

去泳池游泳一趟回来后，眼睛红了。

有位顾客向我申诉，她怀疑是池水消毒工作作得不够，导致她眼睛受细菌感染(她并没有配戴隐形眼镜)，看了眼专科，说花了冤枉钱喔!

其实，这种事情时常会发生，尤其是天气炎热，制造有利于细菌繁殖的环境，而且人潮很多，大家都去消暑，所以有游泳习惯的人要加倍小心。

那么，万一眼睛被细菌感染(称为细菌感染性结膜炎)，有什么症状呢?

主要特征是眼睛发红，早晨起床眼睛很难睁开，因为有粘液性分泌物黏着，这时正确的做法是用冷水或流水洗脸，清洗分泌物。而且避免用手揉眼，勤洗手以及注意个人卫生。

如果症状持续不好，分泌物增加，就要求医了，因为可能是被毒性较强的细菌感染了。

另外，如果本身已经患上结膜炎，就不要去泳池游泳(至少两週内)，以免传染给别人。


今天是大年初七，人日人人生日，祝大家心想事成，健康喜乐。


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眼睛操~眼睛瑜伽(Yoga for eyes)

一直以来，我只知道肢体瑜伽，却从没听过眼睛瑜伽。

那天在网上看见眼睛瑜伽，顿时眼前一亮，仔细看看后发现其实就跟我们一般的眼睛操大同小异，只是加入呼吸法(吸气吐气)。

我们都知道，瑜伽练习的重要环节之一就是调整呼吸，并达到"缓慢，深长，均匀"的法则，以能更快进入状态，获得好处。

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所以，今天来点轻松的，一起来做眼睛瑜伽吧!

怎样，有没有感觉眼睛肌肉没那么紧绷了呢？

生活太忙碌了，记得放下手中的工作，也让眼睛放松一下。

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为什么变色镜(Photochromic/Transitions)的颜色有时很黑，有时又不够黑呢

有位顾客问，

"为什么变色镜(Transitions)有时候可以变得深色，有时却浅色呢？"

说穿了，变色镜对光线的反应受三大因素影响，即是：

(一) 紫外线
在室外，紫外线的强度越高，镜片的颜色就越深。也就是说，在地势高的地方比如高原，紫外线会比较强烈，所以镜片会比在平地来得深黑。再来，如果在车内，紫外线减少，镜片也不会变得很黑，尤其是有些车子的挡风镜，不管原装车厂或是之后装上隔热膜，阻挡紫外线进入车内都会影响镜片变色


(二) 温度
变色镜在高温环境，会快速激活，变色褪色都快。相反的，在低温环境(零度以下)，反应变慢。因此，在四季如夏的国家，如我国，影响并不大。可是，在四季变化的国家，可能需要调适。比如，即便冬天日照不足，紫外线还是很强，这时身在室外，镜片变黑的速度较慢，不过却显得比较深色；可是进入室内后，变色反应变慢，镜片不能立刻回复透明(褪色)，换句话，在室内时，镜片依旧呈黑色，透光度下降，反而会影响配戴者在室内的视力

这种情形，在我去北海道旅行时有所体验。话说，当时我们在雪花飘飞的马路行走，外景真的美极了，虽说下雪，不过还是有阳光(只是完全无法感受它的热度)，当时镜片已呈黑色。当冷到手脚麻木时便走进广场逛逛，这才发现变色镜久久都无法回复清晰透明状态，很不方便。


(三) 变色的原料(photochromic polimer)
在制作上，不同厂商使用不同的原料也会影响镜片的变色能力，这也间接解释了价位的差别


一对新配置的变色镜会受以上因素影响，如果是使用很久了(两年以上)，变色镜对光线的反应也相对降低，变色退色也变慢。

而且，万一发生镜片被打爆或不见一边，变色镜并不适合只更换一边，尤其是使用时间有两年以上。这是因为新和旧镜片的颜色变色度会有落差，在太阳底下，可能出现左右镜片不同颜色的情况，所以建议更换一对新的镜片。

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结膜结石(Conjunctival Lithiasis)~眼睛也长石吗

网上新闻标题：关灯玩手机 男子眼睛长结石

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关灯玩手机男子眼睛长结石


我脑子顿时愣住，怎么我也不懂眼睛会长石？从各个报道中，关灯玩手机祸害真不少，对眼睛和身体都构成威胁，不得不慎呀!

网上做功课，一起来了解一下。

眼睛结石是什么？
就是结膜结石(conjunctival lithiasis or conjunctival concretions)，但并不是真正长石，而是上皮细胞堆积和粘液浓缩的凝聚物。呈黄色，小颗粒(1-2mm)(如上图)

谁是风险群？
一般见于成年人，老年人，沙眼患者，慢性结膜炎患者(prolonged conjunctivitis)，干眼症患者(tear film deficiency)，眼药水副作用(sulphadiazine eye drop administration)

危险吗？
如果没有突出结膜表面，也没有擦伤角膜，可以不必理的。反之，若患者感觉刺痛，就须要把它剔除(表面麻醉程序)，以免造成角膜糜烂，影响视力

如何预防？
保持眼睛湿润(就是不要死盯着荧幕，多眨眼)，养成健康用眼习惯(就是要有足够休息，不要熬夜)

今天，我也长知识了!

图片取自网络



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